ਇਹ ਸਟਾੱਫ ਡੰਕ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ NSAID ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਝੱਲਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਗੋਲੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਡ੍ਰਾਅਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਕੈਬਨਿਟ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਾਨੌਲ (ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ) ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਐਡਵਿੱਲ ਜਾਂ ਮੋਟਰਿਨ (ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਬੋਤਲ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਕ ਹੋਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ?
ਆਉ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਪੜਤਾਲ ਕਰੀਏ.
ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਓਪ-ਕਾਊਂਟੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ, ਕਸਰਤ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਤੋਂ ਦਿੱਖ ਬਦਲਾਓ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ .
ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਿਕ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਟਾਇਲਾਨੌਲ (ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ)
- ਨੋਟਰੋਰਾਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀਜ਼, ਜਾਂ ਐਨਐਸਐਂਡ ਜਿਹੇ ਆਲੇਵ (ਨੈਪਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ), ਮੋਟਰਿਨ / ਐਡਵਿਲ (ਇਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ)
ਆਈਬੁਪੋਰੋਨ ਬਨਾਮ ਟਾਇਲਾਨੋਲ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਕੈਬਨਿਟ ਜਾਂ ਡੈਸਕ ਡ੍ਰਾਅਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀ ਬੋਤਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਠੀਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ibuprofen ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਫਾਰਮਾਸੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ , ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, 1000 ਮੀਲ ਟਾਈਲਨੌਲ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਈਬੁਪਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਟਾਇਲਾਨੋਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਸਨ, ਅਤੇ ਆਈਬੁਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਟਾਇਨੇਲੋਲ ਅਤੇ NSAIDs ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੜਚੋਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਟਾਇਲੋਨੋਲ (1000 ਮੈਗਦੀ ਖੁਰਾਕ) ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ) ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਔਸਤਨ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਰਦਨਾਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ) ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਦੋਵੇ ਮਿਲੇ ਹਨ. .
ਨਾ ਹੀ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਲੈਨੌਲ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਨੌਂ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ.
ਉੱਤਰ: ਇਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ ਵਰਸ ਟਾਇਲਾਨੋਲ
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਾਇਲਾਨੌਲ ਜਾਂ ਐਨ ਐਸ ਏ ਆਈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ibuprofen ਦੀ ਇੱਕ 200 ਜਾਂ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੈਪਰ੍ਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਐਲੇਵ) ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਖੁਰਾਕ 220 ਜਾਂ 550 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿ, NSAIDs ਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਵ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨੂੰ NSAID ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਨਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ' ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੈਕਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਵਾਈ-ਓਵਰਊਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਡਬਲ ਝਗੜਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ.
ਜਦੋਂ ਟਾਇਲਾਨੋਲ ਜਾਂ ਆਈਬੁਪੋਫੈਨ ਫੇਲ੍ਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲੋਨੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਐਨ ਐਸ ਏ ਆਈਡ ਤੋਂ ਸਿਰਦਰਦੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਗਲੀ ਵਿਹਾਰਕ ਚੋਣ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਦੋ-ਟੈਬਲਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸਰੀਡਿਨ ਐਕਸਟਰਾ ਸਟ੍ਰੈਂਥ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫਿਨ 250 ਐਮਪੀ, ਐਸਪੀਰੀਨ 250 ਐਮ.ਬੀ. , ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ 65 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ).
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਐਂਜਲੈਸਿਕ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਲੇਗੈਸਿਕ (ਟਾਇਲੇਨੌਲ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫੈਨ ਵਾਂਗ) ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਨ).
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਤਣਾਅ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਉਂਟਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫੈਨ ਜਾਂ ਟਾਇਲਾਨੋਲ ਇੱਕ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
> ਸਰੋਤ:
> ਡਾਇਨੀਅਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਸਮਝ, ਸਮਝ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. ਇੰਟ ਜੰਮੂ ਕਲਿਨ ਪ੍ਰੈਕਟ ਸਪਪਲ 2013 ਜੈਨ; (178): 33-6
> ਹਾਗ ਜੀ ਐਟ ਅਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ: ਡਾਇਸ਼ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਕੋਪਫਸਮੇਮਰਜਸੇਸਕੱਫਟ (ਡੀਐਮਕੇਜੀ), ਡਾਇਸ ਗੇਸੈਲਸ਼ਾਫਟ ਫਰ ਨੈਰੋਲੋਜੀ (ਡੀਜੀਐਨ), ਓਸਟਰ੍ਰਿਚੀਚਿਕ ਕੋਪਫਸਮੇਮਰਜਸੇਸਕੱਫਟ (ਓਕੇਐਸਜੀ) ਅਤੇ ਸ਼ਵੇਜਾਈਜ਼ਰ ਕੋਪਫਜੇਜੇਸਸਚੱਫਟ (ਐਸਕੇਜੀ) ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮਾਣ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਰ . ਜੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ 2011 ਅਪ੍ਰੈਲ, 12 (2): 201-17
> ਲੀਪਟਨ ਆਰ ਬੀ, ਡਾਇਨੀਅਰ ਐੱਚ ਸੀ, ਰੋਬੀਨਜ਼ ਐੱਸ. ਐੱਸ., ਗਰਾਸ ਐਸ ਵੀ, ਪਟੇਲ ਕੇ. ਕੈਫ਼ੀਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ. ਜੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ 2017; 18 (1): 107
> ਮੂਰੇ ਆਰ ਏ, ਡੈਰੀ ਐਸ, ਵਿਫਨ ਪੀਜੇ, ਸਟਰਾਊਬ ਐਸ, ਬੈਂਡੇਸਨ ਐਲ. ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਸਬੂਤ: ਮੌਖਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕੀਤੇ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਵਿਧੀਗਤ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ. ਦਰਦ 2014 ਨਵੰਬਰ; 155 (11): 2220-8.
> ਟੇਲਰ FR (2017). ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਸਵਾਨਸਨ ਜੇ. ਆਧੁਨਿਕ. ਵੌਲਥੈਮ, ਐੱਮ.ਏ.: ਉਪਟੌਟ ਇੰਕ.