ਯੂਵੀ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਰੇ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ' ਤੇ ਲਗਾਏ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਯੂਵੀ ਰੇ ਤੋਂ, ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਕੋਰਨੇ ਅਤੇ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਖ ਦੀ ਮੂਹਰਲੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਤੇ ਧੁੱਪ ਦਾ ਝੁਕਣਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਬਚਾਉਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਸਿਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਯੂਵੀ ਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ
ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਿਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹਨ: ਯੂਵੀ-ਏ, ਯੂਵੀ-ਬੀ, ਅਤੇ ਯੂਵੀ-ਸੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੂਵੀਸੀ ਦੇ ਰੇਜ਼ ਕੋਈ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਓਜ਼ੋਨ ਪਰਤ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਰੇ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਰੇਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਵੀ ਇੰਡੈਕਸ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੰਬਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ 1-3 ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਨੇ ਯੂਵੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਰਸਾਈ ਹੈ, ਜਦਕਿ 8-10 ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੈਲਡਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਕੈਨਨਾਂ, ਅਤੇ ਲੈਜ਼ਰਾਂ ਵਰਗੇ ਨਕਲੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਕੈਟੀਟਾਈਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
Photocorataitis ਕਾਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਐਕਸਪ੍ਰੋਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਅੱਖ ਦੇ ਝੁਲਸਣ" ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਭਾਵਨਾ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫਾੜ ਸਮੇਤ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੰਮੇ-ਅਵਧੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ: ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਮਰੀਕੀ ਸਪੇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਐਕਸਪ੍ਰੋਸੈਸ ਨਾਲ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਅਖਾੜੇ ਨੂੰ ਰੈਟਿਨਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੈਟਿਨਾ ਨੂੰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਅਕਸਰ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਾਰ ਬਾਰ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਚਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਅੱਖ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂ.ਵੀ. ਲਾਈਟ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪੈਟਰੀਜੀਅਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿੰਗੂਕੁਲਾ, ਇਕ ਪੀਲਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਜਖਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਫੈਦ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਬਣਦਾ ਹੈ .
ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਓਫਥਮੌਲੋਜਿਸਟਸ ਕਵੀਨ ਦੀ ਕਦਰ ਦੇ ਧਾਗੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਹਰਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਹਰਲੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਦੌਰੇ ਚਲਾਉਣਾ, ਕਢਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਟੋਪੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਨਗਲਾਸ ਨੂੰ:
- ਯੂਵੀ-ਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀ-ਬੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ 99 ਤੋਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
- 75 ਤੋਂ 9 0 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ
- ਬਿਲਕੁਲ ਰੰਗ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਅਤੇ ਅਪੂਰਣਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ
- ਲੈਨਜ ਹੋ ਜੋ ਸਹੀ ਰੰਗ ਪਛਾਣ ਲਈ ਗ੍ਰੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫਰੇਮ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟੇਨਿਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਯੂਵੀ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. UV ਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅੱਖ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਕਿ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੋਕੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਯੂਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਯੁਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਅੱਖਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਯੂਵੀ-ਸਬੰਧਤ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਅੱਖ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖ ਯੂਵੀ ਰੇਜ਼ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਰੈਟਿਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਸੋਲਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ. ਅਮਰੀਕਨ ਓਟੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, 2017