ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਲਟ੍ਰਾਵਾਇਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਧੁੱਪ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਟ੍ਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਪਿੰਗੂਕੁਕੁਲਾ ਅਤੇ ਪੈਟਰੀਜੀਅਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਬਲਿਊ ਲਾਈਟ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਫੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡਿਗਨੇਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬੁਨਿਆਦ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਬੈਂਡ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ "ਦਿੱਖ ਹਲਕਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਣ ਯੋਗ ਹਲਕਾ ਰੌਸ਼ਨੀ-ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੀਲੇ ਲਾਈਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਤਰੰਗਲੀ ਲੰਬਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਖੋਜੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੀਲਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ
ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲ ਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਨੇ ਬਲਿਊ ਲਾਈਟਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਬਲੂ ਲਾਇਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਫਲੋਰੈਂਸ ਲਾਇਟ ਬਲਬ ਅਤੇ ਐਲ.ਈ.ਡੀ. ਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਕੁਸ਼ਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੈਨ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੰਗਦਾਰ, ਨੀਲੇ ਲਾਈਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰ ਕੇਵਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੀਬਰ ਨੀਲਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ.
ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਮੈਕਕੁਲਰ ਡਿਗਨੇਰੇਸ਼ਨ
ਸ਼ਾਇਦ ਨੀਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੈਕੁਲਰੀ ਡਿਗਨੇਰਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਟੋ-ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨੀਲੇ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਹਲਕੇ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਆਈ ਸੋਲੂਸ਼ਨਜ਼ ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ-ਸਿਰਫ ਬਾਹਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ. ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਬਲੂ-ਲੈਕ ਲੈਨਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਕਕੁਲਰ ਡਿਜਨਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੋਤੀਏ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੰਟਰਾਓਕੁਲਰ ਲੈਂਜ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮੋਤੀਆਬ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ.
ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਮੇਲੋਟੋਨਿਨ
ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਨੀਂਦ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਰੈਸਐਕਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਲੀਟੇਨਮੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ melanopsin ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੀਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈੱਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਸੁਕਰੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਦੱਸਦਾ ਹੈ-ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੀਲਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕੈਕਰਜ਼, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਧੁੰਦਲਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਓਪਟਰਿਸਟਿਸਟ ਜਾਂ ਨੇਤਰਹੀਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਖ਼ਤਰੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਜੋ ਨੀਲੇ ਲਾਈਫ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਰੁਟੀਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਯੂਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਟਿਪਸਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲੰਮੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ
- ਸੂਰਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੌਂਕੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟੋਪ ਪਹਿਨੋ
- ਇੱਕ melanin pigmented polarized ਲੈਨਜ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੰਗ ਦੇ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਊਟਡੋਰ ਨੀਲੇ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਬੈਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਕੇ ਨੀਲੇ ਲਾਈਫ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
- ਆਪਣੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵੀ ਨੀਲੇ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ ਘਟਾਓ.
ਸਰੋਤ:
> ਟਾਲਟੀਨੋ, ਮਾਈਕਲ ਅਤੇ ਗੈਰੀ ਮੋਰਗਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ, "ਹਰੀ" ਲਾਈਟ ਬਲਬ ਨੀਲੇ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਓਪਾਈਟਟਰੀ ਨਿਊਜ਼, ਅਕਤੂਬਰ 2012, ਸਫ਼ੇ 18-19.
Rozanowska, M et al. ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਉਮਰ ਰੰਗਦਾਰ ਦੀ ਬਲੂ ਲਾਈਟ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਕਸੀਜਨ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਟੀਰੋਵਿਊ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਜੀਵਲੋਜੀਕਲ ਕੈਮਿਸਟਰੀ, 11 ਅਗਸਤ 1995, ਪੀ ਪੀ 18825-30.