ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੋਟੀ ਦੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੁਝਾਓ

ਕੀਮੋ ਫੂਡ ਚੈਲੇਂਜਜ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਜ਼ਖਮੀ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਲਾਗ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ.

1 -

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾੜੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਯੋਗ ਅਨੁਭਵ ਖਾਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲਾਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰੋ
• ਵੰਨਰਕਤਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
• ਭੁਲੇਖੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.

2 -

ਆਪਣੇ ਮਤਲੀ ਕਾਬੂ ਹੇਠ ਰਹੋ

ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਰੋਧੀ-ਉਤਪੱਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਤਲੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3 -

ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ

ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਛੇ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੱਸਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

4 -

ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਤੇ ਸਕਿੱਪ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ . ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਹ "ਹਲਕਾ" ਭੋਜਨ ਚੁਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਂਡੇ, ਮੀਟ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਚੁਣੋ. ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹਟੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਹਾਈ ਕੈਲੋਰੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਜ ਤਿਆਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ

5 -

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੰਪ ਉੱਪਰ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟਰਨਓਜ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪੂਰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6 -

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਲੇਪ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ.

7 -

ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਫਾਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ

ਸੰਸਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਚਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ:

• ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
• ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਂਡੇ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
• ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭੋਜਨ ਰੈਫਰੀਗੇਟ ਕਰੋ; ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ.