ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕੱਚਾ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਰਗੇ ਜਾਪੇ, ਇਹ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਹੈ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਮਤਭੇਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1 -
ਆਪਣੇ ਮਤਲੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਾਬਾਲਗ ਜਾਪਦੇ ਹੋਣ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਤਭੇਦ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2 -
ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਰਗ ਮੀਲ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਲਕੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ 5 ਤੋਂ 6 ਵਾਰ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਨਾਪਸੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਖਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
3 -
ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋਇਲਾਜ ਦੇ ਇਕ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰੋ. ਦੌੜ ਤੇ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਫਰਾਈਆਂ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਹਿੱਸਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਬਣਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕੇ. ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਟੀ, ਚਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਕ ਹੋਰ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
4 -
ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੰਧ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਮਤਭੇਦ ਦਾ ਇੱਕ ਡੁੱਬ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਮਤਭੇਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਗੰਧ ਹੈ. ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਉਸੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੰਧ ਮਤਭੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪੱਖੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਮਤਭੇਦ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5 -
ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਆਰਾਮਭੋਜਨ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲੈਟ ਨਾ ਲਾਓ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜ ਇੱਕ recliner ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਸਫੈਦ ਵਿਛਾਉਣ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
6 -
ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢ
ਸਰੋਤ:
"ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ" ਅਮਰੀਕੀ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ. 29 ਅਪ੍ਰੈਲ 2015