ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ
ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਹੈ. ਬਾਹਰੋਂ, ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾ ਲਓਗੇ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ. ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇਹ ਉਲਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਾਰ ਸਾਬਣ ਕਾਫ਼ੀ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਡਿਟੇਜੈਂਟ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ, ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਾਣੀ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਹਨ: ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ (ਐਨਐਮਐਫ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸਦੇ ਨਾਲ. ਜਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲੋਰੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਐਕਸਪੋਰਰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਕੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਕੇ, ਤਿਰਛੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਥਿਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ, ਤੈਰਾਕ, ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਟੱਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੋਰੀਨ ਹੋਣ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ "ਵਾਟਰ ਸਮਾਰਟ" ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮੱਠਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਠੰਢੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗਾ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣਾ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਐਨ ਐੱਮ ਐੱਫ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. "ਤਿਪਿਡ" ਦਾ ਮਤਲਬ "ਠੰਢ" ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ
- ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਰੱਖੋ ਲੰਮੇ, ਗਰਮ ਝਰਨੇ ਸਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਭਾਸੀ ਸਪਾ-ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਸਾਡੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲੋ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਸੱਜਾ? ਗ਼ਲਤ ਲੰਮੇ ਬਾਰਸ਼ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਨ.ਐਮ.ਐਫ. ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਹੁਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣੇ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਧੋਵੋ.
- ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਰ ਵਾਰ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਵਰਗੇ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਣੂ ਹਨ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਰ ਸਾਬਨ ਵਿੱਚ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁੱਕੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ emollients ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ .
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ. ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤੈਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕਣਾ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟਪਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ. ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ
- ਮੈਸੂਰਾਇਜ਼ਾਈਜ਼, ਮਾਈਸੁਆਇਰਜਿਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਪਾਉਣ. ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਾਲਾਬੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਾਈਟਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ.
ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਸਾਨੂੰ ਪਲੇਗ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਾਵਤ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ "ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੁਸਤ" ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ
ਸਰੋਤ
- ਮੁਖੋਪਾਧਿਆਏ, ਪੀ. "ਕਲੀਨਸੋਲੋਜਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ. ' ਮੈਂ ਜੇ.ਡੀ. (ਜਨਵਰੀ) ਫਰਵਰੀ 2011; 56 (1): 2-6.
- ਕੋਡਰਰਚ, ਐਲ .; ਅਤੇ ਬਾਕੀ. "ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਟਰੀਟਮ ਕੋਰਨੀਅਮ ਲਿਪਿਡ ਪੂਰਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ." ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ 2002; 3: 139-146
- ਜਾਨਸਨ, ਏ. "ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ - ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ." ਚਮੜੀ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ 2004; 17: 1-5.