ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਦਾ ਭਾਵ 2 ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲਾਂ, ਘਿਣਾਉਣੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਗੱਭੇ ਸੈੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੇਹੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ, ਰੇਸ਼ਮਪੂਰਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ) ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਲੱਸਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੰਧ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਾਰਿਆ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਿੱਥ: ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਲੇਸ਼ ਜੀਭ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੱਚਾਈ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੁਆਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਜੀਭ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਸਟਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਵੱਈਏ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ 5 ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਹਨ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਛੱਤ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ:
- ਮਿੱਠੇ
- ਖੱਟਾ
- ਕੌੜਾ
- ਖਾਰੇ
- umami (ਦਿਮਾਗੀ - ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਚੀਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ)
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿੱਖੀ ਤਿੱਖੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਤਪ (ਸੰਜਮਤਾ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ) ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੇ ਮੇਲ ਨਾਲ, ਸੁਆਦ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕਦੇ ਠੰਢਾ ਪੈ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਸੰਦ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਦ ਘਟਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਨੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਮਸਲੇ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਸਾਲ, ਸਵਾਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇ ਨਾਲ 200,000 ਡਾਕਟਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ 100 ਵਿੱਚੋਂ 100 ਬਾਲਗ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ, ਫ਼ਾਤਮ ਸੁਆਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਜਾਂ ਫੈਂਟੌਜੀਆਸੀਆ ਹੈ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਾਤੂ ਜਾਂ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 4 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਵਾਦ ਵਿਗਾਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਫੈਟੋਗੇਈਆਸੀਆ - ਫ਼ੈਂਟਮ ਸਵਾਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ
- ਹਾਈਪੋਗਈਸਿਆ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਖਬਰ
- ਡਾਇਜ਼ੇਯੂਸਿਆ - ਵੱਖਰੇ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਰਥ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ
- ਉਮਰ-ਸਮੂਹ - ਸਵਾਦ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਦੁਰਲੱਭ)
ਜਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਵਾਈਆਂ (ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ, ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼, ਜ਼ੀਕੈਮ )
- ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਸਟ੍ਰੋਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੱਟ, ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਟਿਊਮਰ)
- ਆਟੋਮਿੰਟਨ ਰੋਗ
- ਉਮਰ - ਤੁਸੀਂ ਲਗਪਗ 10,000 ਚਸ਼ਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ 30 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 50 ਜਾਂ 60 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਜਾਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
- ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਥਰੋਟ , ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੀ ਜਿਗਰ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
- ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ
- ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਜ਼ਖ਼ਮੀਆਂ, ਲਾਗਾਂ, ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਦੰਦਾਂ
- ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ (ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ)
- ਐਲਰਜੀ
- ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ (ਦੁਰਲੱਭ)
ਮੈਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੂਚਕ ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਦਰਜਾ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੀ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਵੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅੱਗ, ਰਸਾਇਣਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਗੈਸ ਲੀਕ ਤੋਂ ਧੂੰਆਂ. ਸਵਾਦ ਜਾਂ ਗੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਔਟੋਰਲਿਨਗਲਲੌਜਿਸਟ (ਈਐੱਨਟੀਟੀ) ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਕਟਰ, ਜੋ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਰਡ "ਸਕ੍ਰਚ ਅਤੇ ਸੁੰਘ" ਟੈਸਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੁਆਦ (ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਟੈਸਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਕ ਗੰਦਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ.
ਕੀ ਚੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ?
ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੁਆਦ (ਜਾਂ ਗੰਧ) ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਹੀ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਾਸੀ ਪੌਲੀਪਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ:
- ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ (ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਜੋ ਬੇਲ ਦੇ ਝਗੜੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ)
- ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ (ਜਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਪੱਕੀ)
- ਰਸਾਇਣਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ
ਇਲਾਜ ਦੀ ਘਾਟ:
- ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਥਰੋਟ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ
- ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਉਲਟਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਥੁੱਕ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਅਸਰਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਥਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
ਓਟੋਰਲਨਗੌਜੀਓਲੋਜੀ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ. ਗੂੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਔਫ ਡੈਫੈਂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸੁਆਦ ਵਿਗਾੜ
ਸੁ, ਐਨ., ਚਿੰਗ, ਵੀ. ਅਤੇ ਗਰੁਸ਼ਕਾ, ਐੱਮ. (2015). ਸੁਆਦਲਾ ਵਿਗਾੜ: ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ .