ਨਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹੈ ਪਰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ
ਚੰਬਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਗਲਤ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭੜਕਣ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਖਾਰਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਰ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕੁਝ "ਲੀਕ ਚਮੜੀ" ਆਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚੰਬਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਡੁੱਲ੍ਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤ੍ਰੇੜਾਂ ਅਤੇ ਝੁਕਾਓ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗਲਤ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਦਤਰ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਵਲੇਪਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ (ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਐਨ.ਐਮ.ਐੱਫ . ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਆ ਕਰੋਗੇ, ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਇਹ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਥਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਹਾਈਡਰੋਫੋਬਿਕ ਬਣਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
"ਵਾਟਰ ਸਮਾਰਟ" ਸਫਾਈ ਦੇ ਪੰਜ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ:
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੰਢਣਸਾਰ ਰੱਖਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ
- ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਜੈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਰਾਬ ਅਧਾਰ NMF ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ
- ਧੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਈਸਰਚਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਸਹੀ ਕਲੀਨੈਸਰ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਦਾ ਅਸਰ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਬਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਰ ਸਾਬਣ , ਨਮੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤਰਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮੋਲਿਕੇਂਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਰਾਬ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਹੁਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਆਉਣਾ.
ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਤਰ, ਸੁੰਘਣਾਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਦਿਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ (ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ). ਨਮੀਦਾਰ ਕ੍ਰੀਮ (ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਜਾਂ ਟੱਬ ਤੋਂ) ਵੀ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਪੰਪ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ).
ਸਾਰੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਖੋਖਲੇ ਚੰਬਲ ਲਈ ਨਮੀਦਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਝੁਰਮਟ ਹੈ ਪਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬ੍ਰੇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਡੰਡੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਕੋਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਮੁਹਾਵ ਹਨ.
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਾਊਸਚਾਈਜ਼ਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੈਰ-ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- Ceramide ਦੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਾਫੀ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ
- Halvarsson, K, ਅਤੇ ਲੋਡੇਨ, ਐੱਮ. "ਐਪਰਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਗੁਣ." ਕੌਸਮੈਟਿਕ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ 2007; 2: 69-83
- ਏਕੇਨਫੀਲਡ, ਐਲ .; ਟੌਮ, ਡਬਲਯੂ .; ਚਮਲਿਨ, ਐਸ .; ਅਤੇ ਬਾਕੀ. "ਐਟਪਿਕ ਡਰਮਾਟਾਇਟਸ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ 2014; 70 (2): 338-351.