ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵਰਨਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਵਧਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ, ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਰਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਗੰਨੇ, ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ, ਅਤੇ ਅੰਬੁਲੇਸ਼ਨ.
- ਬੈੱਡ ਮੋਬੀਿਲਿਟੀ : ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕੋਟਿੰਗ, ਰੋਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸੀਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ: ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਇਕ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਚਲੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- Ambulation: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਨੇ , ਤੁਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਤੁਸੀ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਐਂਬੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਗੇਟ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਜਾਂ ਕਦੋਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪਰਵਾਸੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਹਨ:
- ਨਿਰਭਰਤਾ: ਨਿਰਭਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ
- ਮੈਕਸਐਲਐਲ ਅਸਿਸਟ: ਮੈਕਸਐਲ ਅਸਿਸਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਮੱਧਮਾਨ ਅਸਿਸਟ: ਮਾਡਰੇਟ ਅਸਿਸਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਦਾ ਲੱਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਹਾਇਕ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ 75 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਗਾਰਡ ਅਿਸਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ : ਸੰਪਰਕ ਗਾਰਡ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- Stand-by Assist: ਸਟੈਂਡ-ਬਾਈ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਦਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਖੋਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ
- ਸੁਤੰਤਰ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕਰਨਗੇ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ.
ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤਿਰਿਕਤ ਮਦਦਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਟੈਂਟੀਲਾਈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜ਼ਬਾਨੀ ਕਉਇੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਕੋਮਲ ਜ਼ਬਾਨੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਮੁਕੰਮਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਕ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਗਏ, ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਫੌਜੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਬਸ ਸਹੀ ਥਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ ਦੇ ਫੈਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਓਸਲੀਵਾਨ ਐਸਬੀ, ਸ਼ਿਟਜ਼ ਟੀਜੇ, ਫੁਲਕ ਜੀ ਡੀ ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਐੱਫ ਏ ਡੇਵਿਸ ਕੰਪਨੀ; 2014.