ਤਿੰਨ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਪੈਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤ੍ਰਿਏਕ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ, ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਸੰਕਟਕਾਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ

ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ

ਚਮੜੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਜ਼ੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਸਫੈਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੰਗ ਬਦਲਾਵ ਚਮੜੀ ( ਮੇਲੇਨਿਨ ) ਦੇ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪਿੰਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗਦਾਰ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ - ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰੰਗ ਦੇ ਸਥਾਈ ਕੋਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ- ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੰਗ ਹੈ. ਪਾਇਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ. ਇਹ ਕੰਨਕੱਟ ਰਸਾਇਣ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ) ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਇਕ ਸਮੇਂ ਇਕ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਟ-ਬਾਈਟੀ ਚੈਨਲਾਂ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੀਮੋਲੋਬਿਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਹੇ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਮੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲਈ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ? ਜੰਗਾਲ ਲਾਲ ਜੰਗਾਲ

ਜੰਗਾਲ ਵਾਂਗ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਚਮਕੀਲਾ ਲਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਰੰਗ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਲੋੜੀਦੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸੈਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਲੱਡ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਤੋਂ ਪੀਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਪਿੰਕਰੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘਟੀਆ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਿੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੁਰੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਬਿਮਾਰ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ- ਜਾਂ ਵਗਦਾ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚ. ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਟਪਕਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਟੱਚ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਹੋਵੇ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੇ ਚਮੜੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੋਪਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਢਿੱਲੀ, ਢਿੱਲੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਨਮੀ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਚਮੜੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਫ਼ਿੱਕੇ, ਗਰੀਬ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਸੂਚਕ), ਇਸ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਿਰੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੁਰਗੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ਕਲ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਮੜੀ ਵੱਢਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਟੀ), ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰੀਬ ਤੂਰਜ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡਾਇਪੋਰਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਪੇਟ ਪਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਫਾਫੋਰਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਡਾਇਪੋਰਸਿਸ ਲਈ ਦੂਜਾ ਉਪਨਾਮ ਠੰਡੇ ਪਸੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .

ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ

ਅੰਤਮ ਚਮੜਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕਾਫੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਟੱਚ ਰਾਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਗਰਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ (ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਹਰ ਕੋਈ) ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ.

ਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਕ ਖੇਤਰ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਸੇਬ ਲੈਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਲੱਤ ਛੋਹ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜੇ ਹਾਟ-ਲੇਜ ਵੀ ਸੁੱਜਿਆ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮ ਚਮੜੀ ਫਲੱਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਰਗੀ ਹੈ; ਇਹ ਸਤਹ ਤੇ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੂਲ ਚਮੜੀ ਗਰੀਬ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਲੀਨ, ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ.

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਬੀਮਾਰ

ਪੈਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸੂਝ ਬੂਝ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ.

ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਨਾ ਦਿਉ. ਜੇ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਬੀਮਾਰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਕੇਨੇਫਿਕ, ਆਰ., ਸੋਲਾਨੈਕ, ਕੇ., ਚਰਕੌਡਿਆਨ, ਐਨ., ਅਤੇ ਸਾਕਾ, ਐੱਮ. (2014). ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਫੀਲਡਾਂ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਸਰ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਪਲਾਈਡ ਫਿਆਜੀਲੋਜੀ, 117 (4), 413-420 doi: 10.1152 / ਜਾਪ੍ਪਲਫੀਸ਼ੀਅਲ.00415.2014

> ਪੋਪੋਵ, ਟੀ. (2005). ਰਿਵਿਊ: ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੈਸ਼ੀਲਰੀ ਰੀਫ਼ਿਲ ਟਾਈਮ, ਅਸਧਾਰਨ ਚਮੜੀ ਟੁਰਗੋਰ, ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ. ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਨਰਸਿੰਗ , 8 (2), 57-57 doi: 10.1136 / ebn.8.2.57