ਜਦੋਂ ਨਿਗਲਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨਕ ਕਾਰਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲਾ ਯੁੱਗ ਹੈ.
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਿਮਾਗ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ਫੈਗਿਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਕਾਰਨ
ਡਿਸ਼ਫੈਗਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਟਰੋਕ
- ਹੈਡ ਟਰੌਮਾ
- ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ
- ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ
- ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ
- ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰ
- ਸਰਵਾਇਕ ਸਪਾਈਨਸ ਸੱਟ
- ਮੋਟਰ ਨਯੂਰੋਨ ਰੋਗ
- ਮਿਓਓਪੈਥੀ
ਖਾਸ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੇਕਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਡਿਸ਼ਫੈਜੀ ਦੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਰਿਫਲੈਕਸ, ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੀਭ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ , ਡਿਸ਼ਫਗਿਆ ਵਿਕਲਾਂਗ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੀਭ ਪੰਪਿੰਗ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਭ ਅੱਗੇ ਤੇ ਫੌਰਨ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
ਨਿਗਲਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਾਰ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਦ ਹੋਣ ਸਮੇਂ, ਖੰਘਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਮੂਨੀਆ ਜਿਹੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਡਿਸ਼ਫਗਿਆ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਨਾੜੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੀਸਫੈਗਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਟੀਚੇ
ਨਿਗਲਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਲਵਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਗਲਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਗਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਥੈਰਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰਾਂ ਦੇ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ
ਡਿਸ਼ਫਗਿਆ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁੱਝ ਨਿਗਲਣ ਕਸਰਤਾਂ ਇੱਥੇ ਹਨ.
ਸ਼ੇਕਰ ਕਸਰਤ
ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਚੁੱਕੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ' ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨਾ ਚੁੱਕੋ
ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸਿਰ ਦੀ ਲਿਫਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Hyoid ਲਿਫਟ ਯੁੱਧ
ਇਹ ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਟੌਹਲ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ (ਵਿਆਸ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਇੰਚ) ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਟਿਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹੋ. ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤੂੜੀ ਤੇ ਚੁੰਘਦੇ ਰਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਇਕੋ ਕੰਟੇਨਰ ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ.
ਇਹ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ.
ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਟੁਕੜੇ ਪੇਪਰ ਦੇਣਾ ਹੈ.
ਮੈਂਡੇਸਹਿਮੈਨ ਪੈਸਾ
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਰੀਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਗਾਹ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮ ਦੀ ਸੇਬ (ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਕੁ ਤਕੜੀ ਸਖ਼ਤ ਖੇਤਰ) ਉੱਠ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਇਸ ਕਸਰਤ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਦਮ ਦੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਕਿੰਟ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ. ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਮੀਆਂ ਦੀ ਸੇਬ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਗਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਖੂਬਸੂਰਤ ਸਵਾਗਤ
ਇਸ ਕਸਰਤ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਸ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਨਿਗਾਹ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਵਾਰ ਕਰੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਆਪਣੀ ਪੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੋ.
ਸੁਪਰਗਲਾਟਿਕ ਸਵਾਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਅਿਭਆਸ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਿਬਨਾ ਬਗੈਰ ਿਜ਼ਆਦਾ ਪਿਹਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਹਨ:
- ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ
- ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
- ਥੁੱਕ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਘ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੌਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਿਛੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੁਪਰ ਸਪ੍ਰੈਗਲੋਟਿਕ ਸਵਾਨੂ ਪੈਸਾ
ਇਹ ਕਸਰਤ ਕੇਵਲ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਪਰਗਲੂਟਿਕ ਯਤਨ ਵਰਗੀ ਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ.
ਉਸ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾਰੀਓਲਾਜੀਕਲ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਡੀਸਫਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੂੜੀ ਜਾਂ ਚਮਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ, ਜਾਂ ਥਣਾਂ ਦੀ ਪਤਲੀ ਮਿਕਦਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੇ ਨਿਘਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਹੇਗਲੈਂਡ ਕੇ. ਡਬਲਯੂ, ਡੇਵੇਨਪੋਰਟ ਪੀਡਬਲਯੂ, ਬਰੈਂਡਿਮੋਰ ਏ ਈ, ਸਿੰਗਲਰੀ ਐੱਫ ਐੱਫ, ਟ੍ਰੋਕ ਐਮ ਐਸ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿਗਲਣ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ: ਇੱਕ ਐਕਸਪੀਰੀਟਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਿਖਲਾਈ ਟ੍ਰਾਇਲ ਆਰਕ ਫਿਜ ਮੈਡ ਰੀਹਾਬਿਲ 2016 ਅਗਸਤ; 97 (8): 1345-51.
> ਲਮਬੋ ਏਜੇ. (2017). ਓਰੋਫਿਰੇਨਜੀਲ ਡਿਸਪੈਗਿਆ ਤਾਲਲੀ ਐਨਜੇ, ਐਡ. ਆਧੁਨਿਕ. ਵੌਲਥੈਮ, ਐੱਮ.ਏ.: ਉਪਟੌਟ ਇੰਕ.
> ਰੋਫਸ ਐਲ, ਅਰਰੇਲਾ ਵੀ, ਮੁਖਰਜੀ ਆਰ, ਸਵੈਨਸਨ ਜੇ, ਕਲੇਵ ਪੀ. ਡਿਸਐਫਜੀਆ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਤੇ ਜ਼ੈਨਥਨ ਗੱਮ ਅਧਾਰਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਲਾਇਮ ਫਾਰਮਾਕੋਲ 2014 ਮਈ, 39 (10): 1169-79.
> ਤਜੈਡੇਨ ਕੇ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਗਿਲਣਾ. ਟਾਪ ਗਰਿਆਤਰ ਰੀਹਬਿਲ 2008; 24 (2): 115-26.