ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਦਮਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ਦਾਇਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਟਰਿਗਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਭਰਪੂਰ ਐਲਰਜੀਨ (ਪਰਾਗ, ਮਢਰੇ, ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਚਸ਼ਮਾ, ਅਤੇ ਧੂੜ ਚੱਕ), ਵਾਇਰਲ ਸੰਕਰਮਣ (ਆਮ ਠੰਡੇ), ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ (ਸਿਗਰੇਟ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਡੀਜ਼ਲ ਐਕਸਹਾਜ), ਕਸਰਤ, ਠੰਡੇ / ਸੁੱਕੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ / ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਮੇ ਲਈ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਟਰਿਗਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਿਸਟੀਕਲ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਦਮਾ ਦੇ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਿਲੈਟਰਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਲਬਰਟਰੌਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟਰਾਇਰਡਜ਼ , ਲਿਊਕੋਤ੍ਰੀਨ ਸੋਧਕ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿੰਗੁਲੇਅਰ ), ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਮੌਖਿਕ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ.

ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ

ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਚੋਣਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਜੋ ਦਮੇ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ , ਇਕੁਇਪੰਕਚਰ , ਅਤੇ ਯੋਗਾ.

ਦਮੇ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮਿਲਾਏ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕੁਝ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ ਜਦਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਜਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ) ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਯੋਗਾ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.

ਯੋਗਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਰਾਹੀਂ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ) ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦਾ ਡਾਟਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ.

ਕੀ ਯੋਗਾ ਦਮੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ?

ਜਰਮਨੀ ਅਤੇ ਯੁਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ 2014 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਯੋਗਾ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 14 ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਸਰ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ "ਆਮ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ" ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ (ਜੋ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ) ਅਤੇ "ਸ਼ਮ ਯੋਗਾ" (ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਜੋ ਪੇਟਬੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ) ਦੇ ਨਾਲ.

ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਾਫੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਆਮ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋਈ.

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਾਪ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸ਼ਮ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਅਨਾਥ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਖਪਾਤੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ.

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਭ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਕੀ ਹਨ

ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲਾਭ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਨਕਲੀ" ਯੋਗਾ ਦੇ ਰੂਪ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸਰੀਰਕ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਲੇਸਬੋ ਫਾਰਮ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਲੇਸਬੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਿਊਨਤਮ ਹਨ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ , ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੈ) ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਮਿਆਰੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ

ਮਿਆਰੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਮੇ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਕ੍ਰਾਰਮਰ ਐਚ, ਪੋਜ਼ਾਦਾਕੀ ਪੀ, ਡੋਬੋਸ ਜੀ, ਬੈਂਜੌਰਸਸਟ ਜੇ. ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰੀਵਿਊ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਐਨ ਐਲਰਜੀ ਅਸ਼ਟਮਾ ਇਮਿਊਨੋਲ. 2014; 112: 503-10.