ਕਾਰਟੂਨਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੁਟਕਲੇ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਤਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੁਝ ਸੱਚ ਹੈ. 2014 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਉਡੀਕ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ, 16 ਸੈਕਿੰਡ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ- ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਕੀਲ ਜਾਂ ਅਕਾਉਂਟੈਂਟ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤਿ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਅਣ-ਉਚਿਤਤਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੈਕਸਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖ਼ੂਨ ਵਾਲੀ ਨੱਕ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੰਮਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
ਠੀਕ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗੀ), ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅਨੰਦ ਕਾਰਜ
"ਹਾਰਨ" ਸਮੇਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਉਡੀਕ ਨੂੰ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖੋ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜੀ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਉਸ ਨਾਵਲ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ). ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਦੇ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ!
- ਇਕ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜਾ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹੋ.
- ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਓ. ਇਹ ਇਕ ਕਾਫੀ ਸ਼ੌਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਮਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਹਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਉਡੀਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਵਾਰ ਲਈ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸੀਮਾ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ) ਪਰੰਤੂ ਜੋ ਸਮਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਿੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਏ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ)? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ. ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪੱਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਆਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਪੈਕ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ, ਕਾਰਡਸ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਐਡਰੈੱਸ ਬੁੱਕ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਟੈਂਪ ਵੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਡਾਕ ਰਾਹੀਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਗੁੰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਈ-ਮੇਲ ਦੇ ਇਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸ਼ੰਕਰ ਪੱਤਰ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੇਰਵਿਆਂ ਤੇ ਕੁੱਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਸ ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੀ ਚੈੱਕਬੁੱਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਟੈਕਸਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
- ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਸੋੰਜਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
- ਇਕ ਮਾਸਟਰ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਘਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ, ਖਰੀਦਣ ਜਾਂ ਰਿਪੇਅਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਾਂ ਆਈਫੋਨ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਐਪਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਭਗਤੀ ਜਾਂ ਮਨਨ ਕਰੋ.
- ਫਾਇਲ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਲਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ, "ਆਈਕਲਾਊਡ ਕੀ ਹੈ?" ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਲਿਖਤ ਸਮੱਗਰੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਫੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਐਪਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਨੋਰੰਜਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਬੋਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਹਾਸੇ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਾਰਟੂਨ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਾਂਡ ਕਰੋ (ਇਹ discretely ਕਰੋ).
- ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਵੇਟਿੰਗ ਰੂਮ ਬੈੱਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਹੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੌਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਦੌਰੇ, ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ, ਦੂਜੀ ਰਾਏ, ਜਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਤਿਆਰ ਬੈਗ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਕਿਤਾਬ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਨੂੰ ਵੀ ਪੈਕ ਕਰੋ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ
- ਤੁਹਾਡੀ ਐਡਰੈੱਸ ਬੁੱਕ.
- ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡ, ਸਟੈਂਪ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਲਮ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਬੁਣਾਈ ਜਾਂ crochet ਸਪਲਾਈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਕੰਬਲ
- ਕ੍ਰੌਸਸਰਡ puzzles ਜਾਂ ਸੁਡੋਕੁ
- ਇੱਕ ਆਈਪੋਡ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ / ਆਈਪੀਐਡ / ਆਈਪੈਡ ਲਈ ਚਾਰਜਰਜ਼
- ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਸਨੈਕ. ਨੈਨੋਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ.
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਡੀਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਹੋਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਪੈਕ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਮ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਖਿਡੌਣੇ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੀ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਿਡੌਣੇ ਤੇ ਜੀਉਂਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ , ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਖਿਡੌਣੇ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ "ਜਰਮ" ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ). ਆਈਟਮਾਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
- ਹੈਂਡਹੇਲਡ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਗੇਮਜ਼
- ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ (ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ)
- ਇੱਕ ਆਈਪੈਡ
- ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ, ਕੱਟਿਆ ਫਲ
- ਰੰਗੀਨ ਬੁੱਕ ਅਤੇ ਕਰੇਨ ਜਾਂ ਰੰਗਦਾਰ ਪੈਨਸਲੀ. (ਨਵੀਂ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਮਾਰਕਰ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਣਾ ਇਸ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.)
- ਕਿਤਾਬਾਂ
- ਛੋਟੇ ਖਿਡੌਣੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
- ਚਲਾਓ ਮੈਨੂੰ ਜਾਸੂਸੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਮੈਂ ਜਾਸੂਸੀ" ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਉਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ" (ਇੱਕ ਆਫਿਸ ਪਲਾਂਟ).
ਅਗਲਾ ਕਦਮ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ , ਨਾਲ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਮਰਾ ਬਚਾਅ ਕਿੱਟ ਦੀ ਉਡੀਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
ਅਰਰੋਲ, ਬੀ., ਅਲਰਾਟਜ਼, ਐੱਸ. ਅਤੇ ਐਸ. ਮਯੇਸ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀਤਾ ਬਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਆਧਾਰ: ਜੱਥੇਬੰਦੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ 2014. 349: g762.
ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਔਸਤ ਉਡੀਕ ਸਮਾਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ Business.com. ਮਾਰਚ 26, 2014
Wible, P. Waiting Room Remedy: ਡਾਕਟਰ ਵਿੱਤਆਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਦ ਡਾਕਟਰ ਪਰਸਪੈਕਟਿਵ.) ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਾਰਟਿਪਟਰੀ ਮੈਡੀਸਨ . 2012 11 ਜਨਵਰੀ