ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੀਆਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਰਤਦਿਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ? ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨ ਲਈ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਆਮ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਹੈ.
ਓਰਲ ਕੰਟਰੈਕਟ੍ਰੈਕਟੇਪ
ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲੈਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਨਡਮਜ਼ ਵਰਗੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤੋ. ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
ਕੰਡੋਮ
ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਕੋਂਡਮਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ, ਸੁੱਕੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਨੰਗੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਰੋਂਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਡੋਡਮ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੋਰੀ ਜਾਂ ਅੱਥਰੂ ਵੇਖੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਈ.ਯੂ.ਡੀ.
ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਪਕਰਣ ( ਆਈ.ਯੂ.ਡੀ. ) ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਘੱਟ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਆਈ.ਆਈ.ਡੀ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੋਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ.
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਵਰਤਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਸਵੇਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਕਰਮਣ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦੇ 72 ਘੰਟੇ ਹਨ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਹ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨੀ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਕਾਉਂਟਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਖ਼ੂਨ ਵਹਿਣ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.