ਅੱਜ ਦੀ ਸਪਾ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਹੋਵੇ. ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਰਾਹੀਂ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ (ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ) ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਖਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ.
1 -
ਯੋਨੀਕਲ ਖੁਦਾਈ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੀ ਹੈਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਬੈਠਣਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਬਾਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਹਰੀ "ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ" (ਲੇਬੀਆ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਬਿਆ ਵਿਚ ਯੋਨੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ. ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਟਰੀਟੋਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਇੰਚ ਹੋਵੇ.
2 -
ਸਰਵੀਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈਆਪਣੇ ਸਰਵਿਕਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਫੁੱਟਣਾ. ਖੱਜਲ-ਖੁਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵੱਲ ਇਕ ਕੋਣ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ (ਇਸ ਦੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਹੜੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬੇਅਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੁਕੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਨੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰਵਿਕਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
3 -
ਅੱਜ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਨਾਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਦੀ ਯੌਨਿਕਲ ਕੰਟ੍ਰੈਸਟਿਵ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਪੰਜ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਪਿਆਲਾ ਜਿਹੇ ਨਮੂਨੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਏਅਰਟਾਈਟ, ਵਾਈਟ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪਾਊਚ (ਜੋ ਕਿ ਸਪੰਜ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ) ਤੇ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ "ਡਿਪਲ" ਸਾਈਡ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲੂਪ ਨੂੰ ਸਪੰਜ ਦੇ ਥੱਲੇ ਲਪੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4 -
ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨਾਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਟੂਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜੋ. ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸਪੰਜ ਗੈਰ -ਨਾਸੀਨੋਲ -9 ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਰਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਪੰਜ ਲਗਾਤਾਰ ਯੋਨੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਨਾਮਾ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ 'ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
5 -
ਸੂਡਜ਼ ਲਈ ਸਕਵੀਜ਼ ਕਰੋਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੁਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਨਾ ਪੀਓ. ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁੰਦਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6 -
ਸਾਈਡਜ਼ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋਦਾਖਲੇ ਲਈ ਅੱਜ ਦਾ ਸਪੰਜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਪੰਜ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਉਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ. ਸਪੰਜ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਤੰਗ (ਲਗਪਗ ਪਿੰਕੀ ਟੌਕੋ ਵਾਂਗ) ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਟਰਿੰਗ ਲੂਪ ਸਪੰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਡੂੰਘੀ ਹੈ
7 -
ਬੈਂਡ ਕਲਾਈਟਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸਪੰਜ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਕਲਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਗਲੇ ਹੋਏ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵੱਲ ਭੇਜੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧਕ ਸਪੰਜ 'ਤੇ ਨਿਗਾਹ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੱਬੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਟਰਿੰਗ ਲੂਪ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸਪੰਜ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
8 -
ਸਕਾਟ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦਾਖਲ ਕਰੋਟੂਡੇ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਫਿਰ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੇਠਾਂ ਖਿਸਕ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਟੂਲ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੁਣੋ
- ਸਤਰ ਫਾੜੇ ਬੈਠੋ
- ਲੇਟ ਜਾਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਰਧ-ਚੌਕਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ
ਹੁਣ, ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਪਾਓ.
9 -
ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਥੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਜਾਵੇਗੀ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਸਪੰਜ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨੱਕ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਨਾ ਦਿਓ .
ਫਿਰ, ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧਕ ਸਪੰਜ ਦੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜੰਜੀਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਰ ਲੂਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅੱਜ ਦਾ ਸਪੰਜ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਪੰਜ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਸਲਾਈਡ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਵਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਪੰਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੰਜ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਯੋਨੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ (ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਡਿੱਗਣ) ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸਪੰਜ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਟੋਆਇਲਿਟ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ), ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਓ.
ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਛੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਓ.