ਪੌਲੀਿਸਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿਨ੍ਰੌਮ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ 11 ਗੱਲਾਂ ਹੀ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋਗੇ.
1. ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਮੈਂ ਭਾਰੀ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਚ ਨਹੀ ਹੈ! ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ .
ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੈਬਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
2. ਵਾਲ ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਕੱਲ੍ਹ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲ਼ੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਗੰਜਾਪਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੈਲ ਗਈ.
ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਦਵਾਈ ਸਪਿਯਰੋਨੋਲਾਟੋਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਇੱਕ ਸਵੀਟ ਟੂਥ ਟੈਕਸਾਸ ਦਾ ਆਕਾਰ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਹਰ ਵੇਲੇ ਤਿੱਖੇ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਉਂ? ਇੰਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਭੁੱਖੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਕੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਫੋਕਸ ਕਰੋ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਘਟਾਓ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਓ.
4. ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲਟਕਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ
ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਇਰੱਟਾਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੇ ਅਪਵਿੱਤਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "hangry" (ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਗੁੱਸਾ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਨਾਲ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿਓ.
5. ਜੰਗਲੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ
ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੁੱਸੇ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਅਗਲੀ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ? ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਦਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਮੇ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੰਗੋ.
6. ਇਹ 5 ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੀਨੀਆਂ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 1 ਦਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਪੌਂਡ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਪੀ ਪੀਓਐਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ? ਅਤੇ ਜੋ ਭਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਨ ਲਈ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਫੌਰਨ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗਾ ਪੁਰਾਣਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
7. ਬੇਬੀ ਡ੍ਰੀਮਸ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਾਂ ਹੋਵੋਂਗੇ? ਪੀਸੀਓਐਸ ovulatory infertility ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ . ਕਦੇ-ਕਦੇ ਔਰਤਾਂ ਕਹਿ ਦੇਣਗੀਆਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਮਿਲਣ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਣਨ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਤਰੱਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸਓਐਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਨਾ ਛੱਡੋ
8. ਮੈਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਾਲੇ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਹੈ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਕਾਏ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਕੁ ਮੁਢਲੇ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੇ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਟੈਸਟੋਸਟੈਰਨ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਐਂਰੋਜੋਨ-ਬਲੌਕਿੰਗ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
9. ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ!
ਹਾਈਬਰਬੋਰੇਡੀਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਰੱਗ ਦੀ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਸਤ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਮੈਟਰੋਫੋਰਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
10. ਇਹ ਫੁੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਫੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਸੱਚਮੁੱਚ! ਇਹ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਿਸ਼ਾਚ ਹਨ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਜੋ ਕਿ ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਅੰਡਾਸ਼ਯ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. '
11. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਮਹਿਲਾ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10% ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!