ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ

ਜਦੋਂ ਮਾਹਰ ਇਹ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੌਮੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਖਰਚੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਿਟ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਬਾਇਓਥੇਟਿਕਸ ਐਂਡ ਹਯੂਮਨ ਡਿਗਨਟੀਟੀ ਅਨੁਸਾਰ ਮੌਤ ਦੇ 10 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅੱਧਾ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.

ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ, ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਸਪਤਾਲ ਭਰਤੀ, ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਤੇ ਖਰਚੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਲਥ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ, ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ- ਜਿਵੇਂ ਸਾਲਾਨਾ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਓਬੀ / ਜੀ.ਆਈ.ਐਨ. ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਰੁਝਾਨ

ਕੁਝ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ, ਵਜ਼ਨ-ਘਾਟ ਕਲੀਨਿਕਾਂ, ਵਜ਼ਨ-ਘਾਟ ਸਰਜਰੀ, ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਟੌਪ-ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਕੁ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਸਾਚੂਸੈਟਸ ਦੀ ਬਲੂ ਕਰੌਸ ਨੀਲੀ ਸ਼ੀਲਡ ਵੀ ਕੂਪਨ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬੁਰਜ਼ ਤੇ ਛੋਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਛੋਟ ਵਾਲੇ ਸਦੱਸਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਸਬਸਿਡੀ ਬੀਮਾ ਲਈ ਕੌਂਸਿਲ ਦੇ ਜੇ.ਪੀ. ਵਾਈਸਕੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੈਨੀਫਿਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਫੌਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਪਰ ਫਿਟ ਤੋ ਹੈ.

"ਇਹ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮੇ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਵਿਜ਼ਕੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. "ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਮ ਖੋੜ ​​ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."

ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ

ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਭਵ ਬੱਚਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮੋਟੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਬੱਚਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮਾਸਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ 40 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧ ਰਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਜਾਂ ਗੈਸਟਿਕ ਬੈਂਡਿੰਗ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਕਵਰੇਜ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤਨ $ 20,000 ਦੀ ਲਾਗਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਟੌਤੀਯੋਗ ਰਕਮ $ 500 ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿ-ਪੇਅ 30% ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਾਗਤ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਦੇਵੋਗੇ.

• ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ: ਕੁਝ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪਲਾਨ ਵਿਚ ਖਾਸ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ 'ਤੇ 10 ਤੋਂ 50% ਛੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਪਲਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚੈੱਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ 30 ਡਾਲਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਧਾ-ਛੂਟ ਛੂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ $ 15 ਬਚਾ ਲਵੇਗਾ.

• ਵਜ਼ਨ-ਘਾਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੈਨੀ ਕਰੈਗ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਰਗੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਵਿਜ਼ਕੇ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਕ੍ਰਾਫਟ ਫੂਡਜ਼ ਇੰਕ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਟਨਾ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ 'ਤੇ 30% ਦੀ ਛੂਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ $ 199 ਯੋਜਨਾ ਲਈ $ 139 ਦੀ ਲਾਗਤ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.

• ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਿਸ਼ੇਸ: ਬੋਸਟਨ ਬਾਡੀ ਵਰਕਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ $ 115 ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਸਚਿਊਸੇਟਸ ਬਲੂ ਕ੍ਰਾਸ ਬਲੂ ਸ਼ੀਲਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਤਨਾਅ-ਬਰੱਸਕ ਇਲਾਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਪਰ 25% ਬੀਮਾ ਛੂਟ ਉਸਨੂੰ $ 86 ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਕੋਈ ਦਸਤਾਵੇਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਹੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਦੁਰਲੱਭ ਨੀਤੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਰਸਮੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ $ 650 ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਸੈਂਕੜੇ ਡਾਲਰਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਪੈਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਤ ਹੋਵੇਗੀ

ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਭਲਾਈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗੰਭੀਰ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਬਾਰਾਰੀਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ 2008. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ}

_{ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 2008. ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਦੀ ਬਲੂ ਕਰੌਸ ਨੀਲੀ ਸ਼ੀਲਡ.}

_{ਸਿਹਤ ਛੋਟ ਯੂਨਾਈਟੇਡ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ}

_{ਲੈਪ-ਬੈਂਡ ਕੀਮਤ. ਲੈਪ-ਬੈਂਡ ਲਾਪਬੈਂਡ.}

_{ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਡ. ਕ੍ਰਾਫਟ ਲਾਭ}

_{ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਗਹਿਣੇ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਨਿਕੋਟੀਨ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੇਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਬਲ, 20,000 ਸਮੋਕਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ 29 ਨਵੰਬਰ 2007. ਕਾਇਸਰ ਪਰਮਨੇਟੇ}

_{ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ 2008. ਡਯੂਕੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ}

_{ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪੂਰਤੀ: ਕੀ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ? ਬਾਇਓਾਇਟਿਕਸ ਮਾਨਵ ਡੀਗਨਟੀ ਲਈ ਕੇਂਦਰ.}

_{ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਸਾਜ ਕੀ ਹੈ? 2007 ਬੋਸਟਨ ਬਾਡੀ ਵਰਕਰ}