ਇਲੀਓਪੋਸੈਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਹੱਪ ਬਰਿਸਿਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਿਨਟਿਸ

ਇਲੀਓਪੋਸੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੰਢੇ ਦੇ ਜੋੜ, ਜਾਂ iliopsoas ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ iliopsoas bursitis ਅਤੇ iliopsoas tendinitis ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਜਿਮਨਾਸਟਾਂ, ਡਾਂਸਰਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਮਰ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Iliopsoas (pronounced ill -ee-oh-so-as ) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ.

ਉਹ psoas ਪ੍ਰਮੁੱਖ, psoas ਨਾਬਾਲਗ ਅਤੇ iliacus ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਜੋੜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ ਹੰਢਣ ਦਾ ਵਜਨ. ਹਿਰਦੇ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਬੁਰਕੇ ਦੇ ਅੰਦਰ: ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟੇਕਾਂ. ਬੁਰਸੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹੰਢ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਰੂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਵੱਧ ਤਿਤਾਰੀ ਅਤੇ iliopsoas ਬਰਸਾ ਇਲੀਓਪੋਸੈਸ ਬਰੱਸਿਟਿਸ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਿਪ ਬਰੱਸਿਟਸ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ iliopsoas ਬਰਸਾ, ਜੋ iliopsoas ਕੰਨ ਅਤੇ ਹੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਲੀਓਪੀਓਸ ਟੈਂਨਿਸਾਈਟਸ, ਜਾਂ ਹੰਪਸ ਟੈਂਨਟਾਈਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ੀਲੀਓਪੀਓਸ ਕੰਡੇਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪੱਟ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

Iliopsoas bursitis ਅਤੇ iliopsoas tendinitis ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਲੱਛਣ ਹੈਪ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ
• ਦਰਦ ਜਿਹੜੀ ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਵੱਧ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਹਿਰਪਾ ਜਾਂ ਗਲੇਨ ਵਿੱਚ ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
• ਦਰਦ ਜਿਹੜਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬੜਾ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਿਰਦੇ ਨੂੰ ਮੋੜਦਾ ਹੈ: ਚੱਲਣਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਬੈਠਣਾ, ਬੈਠਣਾ, ਆਦਿ.
• ਹਿਰਨ ਅਤੇ ਗਰੇਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਰਮਾਈ

ਹੱਪ ਬਰੱਸਟਾਈਟਸ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੰਯੁਕਤ (ਜਬਰਦਸਤ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ) ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
• ਪ੍ਰੀ ਹਿੱਟ ਸੱਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ
• ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ , ਸਪਾਈਨਲ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਲੱਤਾਂ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਹਨ
• ਗਠੀਏ
• ਹੱਡੀ ਸਪੁਰਸ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਲੱਛਣ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਿੰਟ ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ iliopsoas ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਰਗੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈੱਸਟ ਘੱਟ ਹੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੈਪ ਬਰੱਸਿਟਿਸ ਅਤੇ ਹਿੱਪ ਟੈਂਨਟਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਲਾਜ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਦੋਵੇਂ ਹੀਪ ਬਰੱਸਿਟਿਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 2 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਲਕੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Canes ਅਤੇ crutches ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਆਈਲੀਓਪਸੋਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀਕ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, iliopsoas ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਕੇ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ ਹੱਪ ਬਰਿਸਿਟਸ (2014, ਮਾਰਚ). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409}

_{ਯੂਸੀ ਸੈਨ ਡਿਏਗੋ ਹੈਲਥ. ਆਈਲੀਓਪੋਸੈਸ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਨੈਪਿੰਗ ਹਿਪ (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/pages/iliopsoas-tendonitis.aspx}