ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ
ਮਢਲੀ ਇਕ ਸੂਖਮ ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਹਨੇਰਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਢੱਕਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਫਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੌਦੇ, ਕੰਧਾਂ, ਫਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ) ਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਨਮੀ
- ਉੱਚ ਨਮੀ
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ
ਮਢਣ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਇਨਡੋਰ ਐਂਮਾ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਮੋਟਰ ਕਿਉਂ ਮੱਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਢੱਕਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਰਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ੈਦ, ਸਫੈਦ, ਸੰਤਰੇ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਗੰਧ ਨੂੰ ਗੰਬਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਧ, ਛੱਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੰਗ-ਬਰੰਗੀ ਡਿਗੌਰਸ਼ਨ ਵੇਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਾਨੀ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੋਲ ਵਿਕਾਸ ਰੋਕੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲ ਬਣਨ ਲਈ ਦੋਨੋਂ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਧੋਵੋ, ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਸੁੱਕੋ.
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਧਾਉਣ ਨਾ ਦਿਉ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੀਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਨਮੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਲੀਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ.
- ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਐਕਸਹਾਊਸਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਮੀ ਦੇ ਸ੍ਰੋਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਪੜੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਸਟੋਵ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਦ ਦੇ ਕ੍ਰਾਲ ਦੇ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕ੍ਰਾਲਲ ਸਪੇਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹਨ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਨਡੋਰ ਪੌਦੇ ਬਚੋ.
- 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ- ਇਸ ਲਈ ਏਅਰਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਜਾਂ ਡੀਹਿਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਡਰਿੱਪੀ ਪੈਨ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਫਰੀਜੈਰਟਰਾਂ ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਿਵੇਂ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ.
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੀਂ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਨਮੀ ਕਿਥੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਕਰੋ (ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਫ਼ਰੰਗੇ, ਪੁਰਾਣਾ ਹਵਾ ਗਊ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਵਾਲਪੇਪਰ ਜਾਂ ਟਾਇਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. .
- ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਉਹ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਉੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਸੋਈ, ਬਾਥਰੂਮ, ਜਾਂ ਬੇਸਮੈਂਟ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ leaky pipes ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੋ.
- ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੀਟ ਰੌਕ, ਛੱਤ ਦੀਆਂ ਟਾਇਲਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪੈਟ ਵਰਗੀਆਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ 10 ਵਰਗ ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫ਼ਾਈ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਿੱਖੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਮੋਲਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿੱਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਬਾਥਰੂਮ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪੈਟ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਪੇਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਜੋ "ਮਲਾਈ ਰੋਧਕ" ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਰ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ ਰਿਮਡਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ "ਹਵਾ ਮੁੱਕਾ" ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ "ਸਾਹ ਲੈਣ" ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਰਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਢਲੀ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ.
ਅਸਟਾਟੈਟਿਕਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਮਾ ਜਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਫੇਸਬੁੱਕ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.
ਸਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਦਮੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਸਰੋਤ:
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਮਾਹਿਰ ਪੈਨਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 3 (ਈਪੀਆਰ 3): ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
ਇਨਡੋਰ ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਅਸ਼ਟਮਾ ਟਰਿੱਗਰਜ਼ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ