ਦਮਾ ਵਿਚ ਚਿੜਚੀਆਂ ਵਾਲੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹਵਾ ਵਾਲੀਆਂ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ , ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਤ, ਅਤੇ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦੀ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਹੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਜਿਵੇਂ:
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧਦੀ ਖੰਘ
- ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਘ ਜਾਂ ਘਰਘਰਾਹਟ
- ਉਹ ਕੰਮ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਪੀਕ ਐਕਸਪਿਟਰਰੀ ਫਲੋਰੇ ਰੇਟ ਜਾਂ ਪੀਏਪੀਆਰ ਵਿਚ ਕਮੀ
- ਬੇਆਰਾਧੁਨਿਆਂ ਨੀਂਦ, ਦੁਹਾਈ, ਜਾਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਗਿਆ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ
- ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿੱਕਲੀ ਹੋਈ ਨੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ, ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ
ਆਓ ਅਸਥਾਈ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:
ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ
ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਮਾ ਦਾ ਟਰਿਗਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਗਰਟ, ਸਿਗਾਰ, ਜਾਂ ਪਾਈਪ ਤੋਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸਮੋਕ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਬਾਕੂ ਧੂਏਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਧੂੰਆਂ ਵਿਚ 7,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਜਹਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਲਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟੀਆਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਏਅਰ ਪੋਲਿਊਟੈਂਟਸ
ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਾਰਾਂ, ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਪਲਾਂਟਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ 10 ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿਚ ਚਾਰ ਬੁਰੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਬੁਰੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਵਸੀਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦਮੇ ਦੇ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (ਦੋ ਅਰਬ ਡਾਲਰ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ) ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ, ਸੀਏ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਸੜਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਸੀ. ਲਾਅ ਕਾਊਂਟੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਮਾ ਦੇ ਕੇਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੜਕ ਦੇ 75 ਮੀਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ-ਪਰ ਇਹ ਸਾਬਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਅਸ਼ੋਤਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰਾਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਭਰਪੂਰ ਕਣ
ਫਿਰ ਵੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕ ਜਾਂ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਮੇ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿਖੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰਾਂ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਹਵਾਈ ਕਣਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੈਹ ਵਾਲੇ ਖੇਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘਾਹ ਕੱਟ
ਕੈਮੀਕਲ ਫਿਊਮਸ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੌਡ ਓਡਸ
ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਮਾ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਉਲਝਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਮ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਮਾਧਾਨ ਅਤੇ ਅਤਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਨੌਕਰੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਵੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਐਕਸਸੋਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਲਾਂ ਮਾਰਨਾ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੋਲਡਜ਼
ਜੇ ਮਢਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉੱਲੀ ਕਿੱਥੇ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜੋ ਗਿੱਲੀ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ, ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸਤਹ, ਉੱਲੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਢਾਲ਼ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮਢਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਹੋਣਾ , ਖੰਘ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਾਈ, ਜਾਂ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਢੱਕਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਰੰਗ-ਬਰੰਗੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰ ਕੇ, ਲੀਕ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਫਾਲ਼ਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਖੇਤਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਪਾਈਪਾਂ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਰੰਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਢੁਕਵੇਂ ਢਾਂਚੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ "ਢਾਲ ਰੋਧਕ" ਵਿਕਲਪ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.