ਇਹ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਅਸ਼ਟਮਾ ਗ਼ਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਬਸੰਤ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੇ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਉੱਚ ਗੀਅਰ ਵਿੱਚ ਮਖੌਟਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਸੰਤ ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

1 -

ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਮੇ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ (ਮੇਰੇ ਕੇਵਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਮੱਛੀ ਹਨ), ਮੈਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਮੇਰੇ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਮੁਫ਼ਤ / ਟਰਿੱਗਰ ਫ੍ਰੀ ਜ਼ੋਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ, ਚਿਕਿਤਸਕ, ਧੂੜ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਸਤਰਾ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ cute, ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਗੇ, ਉੱਥੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਫਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ

2 -

ਵਿੰਡੋ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ / ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਠੰਡੀ ਪਹਾੜ ਹਵਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਿੜਕੀ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰਵਾਰ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ!

ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਪਰਾਗ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੋਂ ਗੰਦੇ ਹਵਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਾਈ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਕ ਹਵਾ, ਜਾਂ HEPA, ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਉਪਾਅ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਰੀਦਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ HEPA ਫਿਲਟਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ.

3 -

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਾਇਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਪੈਟ ਲਵੋ

ਮੈਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੱਚਾ "ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਰਸੀ" ਪਾਲਤੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕੁਝ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਐਲਰਜੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਮੇ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਮੱਛੀ
• ਅਸੀਮਤ ਕਰਬਸ
• ਸੱਪ
• ਕਬੂਲੇ

4 -

ਪੋਲਨ ਕਾਉਂਟਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣਾ

Pollen counties ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਬੂਰ ਦੀਆਂ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

5 -

ਗਲਤ ਸਮਾਂ ਤੇ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਨਣ

ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

• ਘਰਘਰਾਹਟ
• ਛਾਤੀ
• ਖੰਘ
• ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ

6 -

ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦਮਾ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦਮੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੀਏ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕੀਏ.

7 -

ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਸ੍ਰੋਤ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸਾਂਝਾਕਰਨ ਬਟਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਵੀਨਤਮ ਦਮਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮੁਫਤ ਦਮੇ ਦੀ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰੋ.

ਸਰੋਤ

1. ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਦਮਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਏਅਰ ਕਲੀਨਰ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਅਗਸਤ 7, 2014 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ.
2. ਸਲੇਸਰ ਸੀ, ਸ਼ੁਲਜ਼ ਜੀ, ਵਗੇਨਰ ਪੀ, ਸੋਮੇਰਫੈਲਡ ਸੀ, ਕੀਲ ਟੀ, ਰੀਚ ਏ, ਵਾਹਨ ਯੂ, ਲੋ ਏ ਐਸ. ਹਾਇਫਾ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰੌਨਿਕਲ ਹਾਈਪਰਪ੍ਰੋਪੇਨਜਸੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. ਠੋਸ ਧੂੜ? ਇੰਟ ਆਰਟ ਐਲਰਜੀ ਇਮਾਮੋਲ 2009; 148 (1): 23-30. ਐਬਬ 2008 ਅਗਸਤ 21.
3. ਡਾਇਨਾ ਬਾਬ ਦਮਾ - ਇਸ ਨਾਲ ਚੱਲੋ ਅਪ੍ਰੈਲ 12, 2015 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ.