TMJ ਸਿੰਡਰੋਮ ਟੈਂਪਰੋਮੈਂਡੀਬਯੂਲਰ ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. TMD ਜਾਂ TMJ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਤ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਜਬਾੜੇ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੋਇਆ, ਟੀ ਐੱਮ ਐੱਸ ਸਿਦਰਮ ਵੀ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜਖਮ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਦਬਾਉਣ ਨੂੰ ਤਿਲਾਂਜਲੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੀ ਐੱਮ ਐੱਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਰੋਕਤ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
TMJ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦ ਪੀਹਣ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਮ ਚੂਇੰਗ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵੀ TMJ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, TMJ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕੰਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
TMJ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਹੁਣ ਤਕ, ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਕਿ TMJ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਹਨ:
1) ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਤਲੀ ਸੂਈਆਂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਐਂਡਰੋਫਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
TMJ ਿਸਨਡਰੋਮ ਲਈ, ਇਕੂਪੀਨਕਟੌਪਿਸਟਸ ਕੰਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ, ਅਤੇ ਕੋਨਾਂ, ਗੋਡੇ, ਵੱਡੀਆਂ ਅੰਗੀਠੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ TMJ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਐਕਯੂਪੰਕੈਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ (ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ) ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜਾ ਕਾਫੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਸਰਬਿਆਈ ਅਧਿਐਨ 2008 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੀ.ਐਮ.ਜੀ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 18 ਤੋਂ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੁਇਪੰਕਚਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਥਾਈ ਸੁਧਾਰ ਆਇਆ ਹੈ.
2) ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ
ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੈਤਿਕ (ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ) ਹਨ. ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ, ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ ਟੀ.ਐਮ.ਏ.ਜੀ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਟੀ.ਐਮ.ਜੇ.
ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਈਗ੍ਰਾਫੀ (ਈਐਮਜੀ) ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਤਕਨੀਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 2006 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਟੀ.ਐਮ.ਏ.ਜੀ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਈਐੱਮਜੀ ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਵਾਇਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ.
3) ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ
ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਦੌਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ TMJ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ . ਪਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵੈ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੌਖਾ ਸਰੀਰਕਤਾ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਰਾਹ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, 2007 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਸਾਜ (ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ) ਨੇ ਟੀ.ਐਮ.ਜੀ. ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ TMJ- ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੋਟੇ, ਚੱਕਰੀ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਸਾਓ.
ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ, ਗਰਮ ਕਪੜੇ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
TMJ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟੀ.ਐਮ.ਜੇ. ਦੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦ ਹੈ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਰਗਸਟੋਮ I, ਲਿਸਟ ਟੀ, ਮੈਗਨਸੋਨ ਟੀ. 18-20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਐਕੁਅਪੰਕਚਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇੰਟਰਕੁਕਲਿਸ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਟੂਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ temporomandibular ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੀਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਅਧਿਐਨ. " ਐਟਾ > ਓਡੈਂਟੋਲੋਕੋ > ਸਕੈਂਡੀਨੇਵੀਕਾ 2008 66 (2): 88-92.
> ਗੈਟੇਲ ਆਰ ਜੇ, ਸਟੋਵੈਲ ਏ.ਡਬਲਿਯੂ, ਵੈਲਨਸਟਾਈਨ ਐਲ, ਰਿਗਸ ਆਰ, ਐਲਿਸ ਈ. "ਤੀਬਰ temporomandibular ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖ਼ਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇਕ ਸਾਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਧਿਐਨ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, 2006 137 (3): 339-47.
> ਰਿਲੀ ਜੇਐਲ ਤੀਜੀ, ਮਾਈਅਰਜ਼ ਸੀਡੀ, ਕਰਿ ਟੀਪੀ, ਮੇਅਰਲ ਓ, ਹੈਰਿਸ ਆਰਜੀ, ਫਿਸ਼ਰ ਜੇ ਏ, ਗਰੇਮਿਅਨ ਐਚ, ਰੌਬਿਨਸਨ ਐੱਮ. "ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਜੋ ਮਾਈਓਫੇਸੀਲ ਟੈਂਪਰੋਮਿੰਡੀਬੂਲਰ ਡਿਸਔਰਡਰ ਪੇਅਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਰੋਫੇਸੀ ਪੇਨ 2007 21 (3): 194-202