ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ? ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁੱਧ, ਨਰਮ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਓਥੋਡੌਨਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਬੋਤਮ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੰਬਰ ਇਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਰੱਖਣ ਦਿਓ.

ਫਲ਼

ਫਲਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੱਪ ਫਲ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋਣ ਭਾਵੇਂ ਫਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਹੈ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਹਾਰਡ ਫਲ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬਰੈਕਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਿੱਚ ਡੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਚ੍ਚੇ ਚਿੜਕੇ ਅਤੇ ਪੀਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਜ਼ਾਹਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਖ਼ਤ ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਚੂਇਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਠੰਢੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਸਿਜ ਵਰਣਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਮਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਦੰਦ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਵਾਂ ਫਲ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਫਲ ਚੁਣੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬ੍ਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਗੋਲਾਕਾਰ, ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ, ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਟੰਗਣ ਲਈ ਸਖਤ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੈਕਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੀਵਾਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਬਰੇਸ ਕਪੜੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੱਚਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਅਨਾਜ

ਅਨਾਜ ਸਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅਨਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬ੍ਰੇਸ ਕਪੈਸਟਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਵਾਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕੁ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਬਰੇਸ ਵਾਅਰਰ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਸਖ਼ਤ ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਗਲ, ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬ੍ਰੇਸਿਸ ਦੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੰਦੀ ਵੱਢਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਕੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਤੋੜੋ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼, ਨੱਥੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਡੇਅਰੀ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬ੍ਰੇਸ ਵੇਅਰਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੂਈ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਚੁਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਤਾਂ ਸੋਏ-ਅਧਾਰਿਤ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡੇਅਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਚੀਰ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਡ ਹੋ ਜਾਵੇ.

ਮੀਟ

ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੋਵੇਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਧ ਰਹੇ ਲਾਸ਼ਾਂ ਲਈ. ਮੀਟ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬ੍ਰੇਸ ਵਰਣਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਚੀਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਟਰੈਸਟ ਮੀਟ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਸਿਜ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਠੋਸ ਕਟੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣੇ ਇੰਨੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਮੋਲਰਾਂ ਦੁਆਲੇ ਘੇਰਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਮੀਟ ਦਾ ਮੀਟ ਖਾਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੈਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਮੀਟ ਦੇ ਟੈਂਡਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਮੀਟ ਹਟਾਓ. ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬੀਫ ਜਾਂ ਸੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਟੋਫੂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਰਮ ਹੈ.

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ

ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਕੇ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਬੀਜ ਬ੍ਰੇਸ ਵਾਅਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਬਹੁਤ ਕਠਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬੜਾ ਛੋਟਾ-ਦੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਖਤ ਗਿਰੀ ਜਾਂ ਬੀਜ 'ਤੇ ਕਟਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਬਰੈਕਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਕਰੀ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਵਰਕਵਾਇਰ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਤੋੜ ਸਕਦੇ. ਇਕ ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਤਾਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੂਟਾ ਸਪ੍ਰੈਡ ਚੁਣੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਘੁਲੋੜ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਹੀਂ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਕੈਡੀ: ਗੈਰ ਫੂਡ ਗਰੁੱਪ

ਕੈਂਡੀ ਇੱਕ ਆਧਿਕਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੈਂਡੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੈਂਡੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਟੌਫੀਆਂ ਦੇ ਕਾਬੂ ਬਰੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਰਡ ਚਾਕਲੇਟ-ਕੱਟੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇਸਦੇ ਸਟੀਕ ਪ੍ਰਤੀਰੂਪ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਗਮੀ ਕੈਡੀ ਆਰਕਵਰਅਰਸ ਨੂੰ ਮੋੜ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਸ ਐਕਟੈਕਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਓਥੋਡੌਨਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਡੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੱਕਰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣਾ: ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਸ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਖਾਕਾ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਭਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਓਥੋਡੌਨਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੈੱਫ" ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਧਾਰਨ ਬੋਰਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਸ-ਅਨੁਕੂਲ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਮੁਕੁਲ

> ਸਰੋਤ

• > ਮੇਰੀਪਲੈਟ ਚੁਣੋ .USDA