TMJ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਮਸਾਜ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਟੈਂਪਰੋਮਿੰਡੀਬਯੂਲਰ ਸੰਯੁਕਤ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ TMJ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ TMJ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਲਈ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਬਾੜੇ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ, ਟੀ ਐਮ ਜੀ ਐੱਮਰੋਮੋਮਿੰਡੀਬੂਲਰ ਜੁਆਇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਪਰੋਮੈਂਡੀਬੀਊਲਲ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਟੀ.ਐਮ.ਏ.ਜੀ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟੀ.ਐਮ.ਏ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

TMJ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਮਿਤੀ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ TMJ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ.

ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, 2003 ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 192 TMJ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ TMJ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ. ਸਾਰੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ, ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ (ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਕ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. 2007 ਦੇ 126 ਟੀ.ਏ.ਐੱਲ. ਜੀ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੋਵਾਂ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ.

ਕਈ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ TMJ ਦਰਦ ਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 15 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ 2009 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਾਸਟਰਾਈ ਪੇਟੋਗੀਜਿਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਇੱਕ ਜਮਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ) ਤੇ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ, ਸਾਂਝੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਵਾਧਾ

TMJ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ?

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਟੀ.ਐਮ.ਏ. ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.

ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰ ਲਈ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪੈਕਟ ਅਪਣਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ TMM ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕੁਇਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ TMJ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

TMJ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦੰਦ ਪੀਹਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਮ ਚੂਇੰਗ) ਵਰਗੇ ਆਮ ਤਜੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੀ ਐਮ ਜੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਰਦ, ਦੁਖਦੀ, ਕਲਿੱਕ ਅਤੇ ਭਟਕਣ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ. ਮਸਾਜ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ TMJ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਗਠੀਆ ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ TMJ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੈਰੀਏਰ ਪੀ, ਜ਼ਿੰਕ ਐਸ, ਰੀਐਹਐਮ ਐਸ, ਕਾਹਨ ਜੇਐਲ, ਵੀਲਨ ਐਫ, ਵਿਲਕ ਏ. ਏਟਿਊਮ ਟੀਮੇਏਜ ਡਿਸਫੁਨੈਂਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਪਾਸੇ ਦੀ ਪੈਟੋਗਰਾਜੀਡ ਮਾਸਪੇਜ਼ ਦੀ ਮਸਾਜ. " ਰੇਵ ਸਟਾਮਾਟਲ ਚਿਰ ਮੈਕਸਿਲੋਫੈਕ. 2009 Apr; 110 (2): 77-80}

_{ਕੈਪਲੀਨੀ ਵੀ ਕੇ, ਡੀ ਸੂਜ਼ਾ ਜੀ ਐਸ, ਦ ਫਰੂਆ ਸੀ ਆਰ "ਮਾਈਜੋਨਿਕ ਟੀ.ਐਮ.ਡੀ. ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ." ਜੇ ਉਪ ਓਰਲ ਸਾਇਕਯ 2006 Jan; 14 (1): 21-6}

_{ਡੀਬਰ ਐਲ, ਵੁਕੋਵਿਕ ਐਨ, ਸਕਨਇਡਰ ਜੇ, ਰਿਤਨਬਾਗ ਸੀ. ਟੈਂਪਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਜੇ ਔਰ ਓਫੈਕ ਪੈਨ 2003 ਸਮਰਥ; 17 (3): 224-36.}

_{ਪੱਬਮੀਡ ਹੈਲਥ. "TMJ ਵਿਕਾਰ". ਜਨਵਰੀ 2010}

_{ਰਿਲੇ ਜੇ. ਐੱਲ. ਤੀਜੀ, ਮਾਈਅਰਜ਼ ਸੀਡੀ, ਕਰਿ ਟੀਪੀ, ਮੇਅਰਲ ਓ, ਹੈਰਿਸ ਆਰ.ਜੀ., ਫਿਸ਼ਰ ਜੇ ਏ, ਗਰੇਮਿਅਨ ਐਚ, ਰੌਬਿਨਸਨ ਮੀ. "ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਜੋ ਮਾਈਓਫੇਸੀਲ ਟੈਂਪਰੋਮਿੰਡੀਬੂਲਰ ਡਿਸਔਰਡਰ ਪੇਅਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ." ਜੇ ਔਰ ਓਫੈਕ ਪੈਨ 2007 ਸਮਰਥ; 21 (3): 194-202.}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ