ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀ.ਵੀ.ਐਸ.) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੱਛਣ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਅਲੱਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਲੱਛਣ ਵਿਜੁਅਲ ਵਿਕਾਰਾਂ, ਗਰੀਬ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਈਐਸਟ੍ਰੇਨ

ਅਨੇਕਾਂ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਅਸਟੈਨੋਪਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਕੰਮ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਅੰਦਰਲੀ ਅੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਗਤਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ , ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ .

ਹੱਲ: ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵੋ ਹਰ ਘੰਟੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਦੂਰ ਦੇ ਵਸਤੂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.

ਬਲੂਰੀ ਵਿਜ਼ਨ

ਧੁੰਧਲਾ ਨਜ਼ਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲੀਆਂ ਫੋਕਸ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਬੋਰਡ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੇਖਣਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੈਡੀਬੀਓਪਿਆ ਦੁਆਰਾ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੈੱਸਬੀਓਪਿਆ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅੱਖ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ.

ਹੱਲ: ਕੰਪਿਊਟਰ ਗਲਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਗਲਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ.

ਖੁਸ਼ਕ ਆਈਜ਼

ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਝਟਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਨਮੀ ਭਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਲਿੰਕਿੰਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਲੋਕ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹੱਲ: ਅਕਸਰ ਝਟਕਾਓ ਵੀ, ਨਕਲੀ ਅੱਥਰੂ ਵਰਤ ਕੇ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ replenish

ਸਿਰ ਦਰਦ

ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਇੱਕ ਅਸਿੱਧੇ ਤਰਤੀਬ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਸਖਤ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼, ਜਿਹੜੀ ਸਿੱਧੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਚਮਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਵਰਹੈੱਡ ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਤੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹੱਲ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਰਾਬੀ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਡਬਲ ਵਿਜ਼ਨ

ਡਬਲ ਵਿਜ਼ਨ, ਜਾਂ ਡਿਪਲੋਪਿਆ , ਇੱਕ ਇਕਾਈ ਤੋਂ ਦੋ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਦਿਸਣ ਨਾਲ ਦੋ ਵਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੱਲ: ਕੰਪਿਊਟਰ ਗਲਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਦੋਹਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਦਰਸ਼ਣ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਨਾਰੀਲੋਲੀਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.)

ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਗਰਦਨ

ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਜੀਬ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

Slumping ਜਾਂ slouching ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਇਕ ਬਾਇਓਪੋਕਾਲ ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਟਿੱਕਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਵਧੇ.

ਹੱਲ: ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਵਰਤੋ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਰਹੋ. ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨ ਕੇ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਧੀਆ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਲਈ ਕਰੋ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਸੀਵੀਐਸ ਦੇ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਵਤ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਔਪਟੋਮੈਟਰੀਸਟ ਜਾਂ ਨੇਤਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

> ਅਮੈਰੀਕਨ ਓਟੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਓ.ਏ.) ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿਨੀ ਟਰੋਮ ਲੱਛਣ ਏ.ਓ.ਏ., 2006-09.