ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਲਗਭਗ 40% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਾਈਰੋਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਟ੍ਰੁਅਲ ਡਿਸ਼ਫੋਰਿਆ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੀਐਮਐਸ / ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਲਈ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੇਵਲ ਹਲਕੇ ਪੀਐਮਐਸ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਭੀਰ ਪੀਐਮਐਸ ਜਾਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਟੂਲ
ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪੀਐਮਐਸ / ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ
- ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ
- ਹਾਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ (ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ, ਪਾਸਤਾ, ਮਿਠਾਈਆਂ)
- ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਖਾਓ (ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਕਣਕ ਪਤਾ, ਫਲ)
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ
ਜੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਕਲੋਜਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਹਨ
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਬਦਲਵੇਂ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕੁਝ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ (ਸਲਾਹ)
- ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ
- ਸ਼ੁੱਧ ਬੇਰੀ ਫਲ (Vitex agnus castus) ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕੀ ਜੇ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਭੀਰ ਪੀਐਮਐਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਲਕੇ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ
ਸੰਯੁਕਤ ਓਰਲ ਕੰਟਰੈਕਟੈਪਟਿਜ਼ਸ
- ਗੋਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਲੇਟਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਮਾਰਸਟ੍ਰੁਅਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ "ਸੰਤੁਲਨ" ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਲੱਛਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੁੰਨਤ ਜਾਂ ਲੈਟਲ ਫੇਜ਼ ਸੈਰੋਟੌਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਹਿਮੀਟਰਸ (ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ)
- ਹਿਊਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਲੂਟੇਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਮਾਰਸਟ੍ਰੁਅਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਯੂਰੋਥ੍ਰਾਂਸਟਰ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਚੱਕਰ ਦਿਨ ਤੋਂ ਲਉਟਾਲ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
- 1-2 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ
- ਹੇਠਲੇ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ-ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪੀਐਮਐਸ / ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਐਸਟ੍ਰੈਡਿਅਲ ਪੈਚ ਅਤੇ ਓਰਲ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਜਾਂ ਮਿਰਨਾ
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ ਜੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਗੋਲੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
GnRH ਐਨਲਾਗਸ ਅਤੇ ਐਡ-ਬੈਕ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੇਰੇਪੀ
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤੀਜੀ ਲਾਈਨ.
- ਜੀਐਨਆਰਐਚ ਇੱਕ ਇਨਜੈਕਟੇਬਲ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ "ਮੇਨਪੋਪ-ਵਰਗੇ" ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੇਨੋਪੌਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਸਮੇਤ ਹੋਮੋਨ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੇਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਅਢੁੱਕਲ ਹਾਈਸਟੇਰੇਕਟੋਮੀ
- ਇਹ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ
- ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਗੰਭੀਰ ਪੀਐਮਐਸ / ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੋਗੇ
ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਘੱਟ ਦਖਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੀਐਮਐਸ / ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ.
ਜਾਨਸਨ ਐੱਸ. ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਟਰ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਪ੍ਰਮੇਸਿਸਟ੍ਰੁਅਲ ਡਿਸਸਰਫਿਕ ਡਿਸਡਰ ਅਤੇ ਬਿਔਂਡ. ਓਬਸਟੇਟਿਕਸ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ 2004; 104: 845-859
ਆਬਸਟੈਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਨੀਕੋਲੌਜਿਸਟ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਬੁਲੇਟਿਨ ਨੰਬਰ 15 ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਂਗਰਸ. ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਰਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਪ੍ਰੈਲ 2000
ਰਾਇਲ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਓਬਸਟੈਟਿਸ਼ਨਿਅਨਜ਼ ਐਂਡ ਗੈਨੀਕੋਸਕੋਸਟਸ ਗ੍ਰੀਨ-ਟਾਪ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਨੰਬਰ 48. ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਟਰ੍ਰਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਸੰਬਰ 2007