ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਫਾਰਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਿਰੁਅਲ ਡਾਇਫ੍ਰੋਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ.) ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਰਜਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਐਮਐਸ) ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹੈ. ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ 1994 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ( ਡੀਐਮਐਮ ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਮੈਨੂਅਲ ਦਾ ਚੌਥਾ ਐਡੀਸ਼ਨ ਸੀ.
PMDD ਪੀਐਮਐਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪੀਐਮਐਸ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਵਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ :
- ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਜਾਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ
- ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ
- ਰੋਣਾ-ਧੋਣਾ
- ਲਗਾਤਾਰ ਖਿਝਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਹੈ
- ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਆਮ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ
- ਭੋਜਨ ਲਾਲਚ ਜਾਂ ਬਿੰਗਿੰਗ
ਨਿਦਾਨ
PMDD ਦਾ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਹੌਲ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਵੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਹੋਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਰੋਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਪਏਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਡਰਲਾਈਂਟਸ ਜਾਂ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਅਲ ਹਾਲਾਤ ਜਿਵੇਂ ਐਂਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਅਸਿਸ, ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਜ਼, ਮੇਨੋਪੋਜ਼, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ)
ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਪੀਐਮਡੀਡੀ ਅਤੇ ਸਰੀਓਟੋਨਿਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਜੋ ਮੈਸੇਂਜਰ ਵਜੋਂ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮੂਡ, ਧਿਆਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਸੇਰੋਟੌਨਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਦਲਾਅ PMDD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਲਾਜ
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਚੰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਪੀ ਐਮ ਡੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਨਮਕ, ਕੈਫੀਨ, ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਅਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਟਰ (ਓਟੀਸੀ) ਦਰਦ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਦਰਦ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ. ਡਾਇਰਾਇਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਫੁਹਟਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੀਐਮਡੀਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ (ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਵਜੋਂ) ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲਈ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਜਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸਰਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਰਨ, ਰੀਐਲਐਲਜਲੌਜੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.