ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਜੀਵ, ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉੱਚ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਇਕ ਆਈਟਮ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ. ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢੇ" ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਡਹੇਜ਼ਿਵ ਕੈਪਸੁਲਾਈਸਿਸ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਉ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਕੋਨ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਫਰੋਜਨ ਕੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢੇ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ 40 ਅਤੇ 60 ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਕੰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਿਹੀ ਇੱਕ ਅੰਤ੍ਰਿਮ ਦਿਮਾਗੀ ਹਾਲਤ ਹੋਣੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥੋਰੋਡੀਜਾਈਮ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਦਮੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਰ ਮੋਢੇ ਵਾਲੀ ਮੋਢੇ ਨਾਲ.
- ਇਕ ਸਰਜਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਮੋਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ.
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਮ
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਰਵੀਕਲ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਫਰੋਜਨ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਫਰੋਜਨ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਇਹ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣ ਹਰ ਪੜਾਅ ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਠੰਢਾ ਪੜਾਅ - ਰੁਕਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰਲੇ ਮੋਢੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਲਹਿਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਫਰੋਜ਼ਨ ਪੜਾਅ - ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਮੋੜ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋੜ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਧਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪਿਛਾਂਹ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੋਢੇ ਇੰਨੀ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਘੱਟ ਮੋਬਾਈਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਪੰਘਰਣਾ ਦੇ ਪੜਾਅ - ਪਿਘਲਾਉਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਫਰੋਜਨ ਮੋਢੇ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗ਼ਲਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕਢੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੋਢੇ ਆਮ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਮੋੜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਰਟੀਸਨ ਇਨਜੈੱਕਸ਼ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਟੀਟਲ ਵਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
(ਨੋਟ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਮਲਾਵਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਨਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਕੁੱਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ਼ੈਰ-ਟੋਟਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੈਟਰੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਐਨਐਸਐਂਡ) ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰਪੀ / ਹੋਮ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਮੋੜ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਹੋਰ ਚੋਣਾਂ ਅਸਰਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ - ਅਕਸਰ ਆਥਰਰੋਸਕੋਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ- ਮੋਢੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਅਤੇ ਸਾਂਭਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਟੇਕਟੇਨਟੇਸ਼ਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਐਕਉਮਰੂਸ਼ਨ (ਟੀ.ਐੱਨ.ਐੱਸ.) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ-ਪਾਵਰ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਗਰਮਿੰਗ (ਦਿਥੈਮਾਰ ਇਲਾਜ) ਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਮੌੰਦ ਈ, ਕਰੇਗ ਡੀ, ਸੁਤੇਕਰਨ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ. "ਫਰੋਜਨ ਮੋਢੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਤ ਰੀਵਿਊ ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਸਿਹਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਨੰ. 16.11 ਸਾਊਥੈਮਪਟਨ (ਯੂਕੇ): ਐਨਆਈਐਚ ਆਰ ਜਰਨਲਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ; 2012 ਮਾਰਚ.
> ਪੇਜ ਪੀ, ਲਾਬੇਬੀ ਏ. ਏਡਜੈਸਟ ਕੈਪੇਸਲਟੀਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ. ਨਾਰਥ ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਨੈਜੇਪੀਟੀ. 2010; 5 (4): 266-273