ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ) ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਆਲਸੀ ਹੋਣੀ, ਓਵਰਟਾਈਡ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਾਧਾਰਣ ਪਾਈਪ ਥਕਾਇਆਂਡ ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਇਡਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ-ਧੁੰਦ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਥਾਈਰੋਇਡਡ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਮੁਨੱਸਰ ਲੱਭਣਾ.
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿਜ਼ਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ (ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ). ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਹੱਲ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਹਾਈਪਰਥਰੋਡਾਈਜ਼ਿਜ਼ਮ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ (ਇੱਕ ਅਰੀਕਲੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰੰਡ), ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਪੁੱਗਣਾ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਵਿਗਾੜਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਡ ਵਾਂਗ, ਗਰੇਵਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀ
ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿਜ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿ ਦੋਵੇਂ ਦੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ
- ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ
- ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ
- ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਸੁੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਨਰਮ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਸੌਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ. ਇਲਾਜ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਲੈਣ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
ਕੁਝ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸੁੱਤੇ ਸੁੱਤੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਟਾਉਣ ਕਾਰਨ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਸੁੱਤੇ ਛੁਟੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਧਾਰਣ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ, ਹਵਾ ਲਈ ਗਿੱਠਣਾ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਣਾ.
ਅਨੀਮੀਆ
ਨੀਲੀ ਲਾਲ ਖੂਨ ਸੈੱਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਅਨੀਮੀਆ, ਹਾਈਪੋਥੋਰਾਇਜਾਈਮ ਵਿਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨੀ. ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨੀਮੀਆ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦਾ ਜੰਜੀਰ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡਾਈਟਿਸ (ਇੱਕ ਆਟੋਇਮੀਨੂਨ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਬਿਮਾਰੀ) ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਆਦਤ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਅਣ-ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰੀਬ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ.
ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਇੱਕੋ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸ਼ੈਡਯੂਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਵੇਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬੈਕਲਿਟ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਦੇਖਣਾ
- ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਅੰਨ੍ਹਿਆਂ ਜਾਂ ਕਾਲ਼ੀ ਪਰਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
- ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਾਪ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਪਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਓ ਲਵੋ
- ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਈਅਰਪਲੈਸ ਵਰਤੋ
- ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਆਡੀਓਜ਼ ਸੁਣੋ
- ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਚਾਹਵਾਨ ਪੀਣਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਣ ਲਵੋ
ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ
ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਣਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦਾ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਲਾਗ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ) ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਧੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਗਲੂਟਿਨ, ਖੰਡ, ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਫੈਕਟਰ ਜਾਂ ਹਾਲਤ ਵਰਗੇ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਹਮਦ ਜੇ ਤਾਗੋਈ ਸੀਈ ਆਟੋਮਿਮੁਨਿਉ ਥਾਈਰੋਇਡਡ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਜੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਖਤ ਦਰਦ. ਕਲੀਨ ਰਿਮਾਤੋਲ. 2014 ਜੁਲਾਈ; 33 (7): 885-91
> ਦਯਾਾਨਾ, ਕੋਲੀਨ "ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਧੀਜ਼ਮ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ." ਯੂਰੋ ਥਿਰੋਡਰ ਜੇ. 2013 ਸਤੰਬਰ; 2 (3): 168-179.
> ਹੁਸਨ, ਓਲਗਾ ਐਟ ਅਲ "ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਥਾਈਰੋਇਡ੍ਰਡ ਕੈਂਸਰ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ: ਜਨਸੰਖਿਆ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਰਿਜਸਟਰੀ" ਥਾਈਰੋਇਡਿ 2013 ਅਕਤੂਬਰ; 23 (10): 1247-1255
> ਟੇਕੁਕੀ ਐਸ ਐਟ ਅਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲੀਪ ਸਾਹ 2015 ਮਾਰਚ; 19 (1): 85-9.