ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰੀਸਿਸ ਇਕ ਗੰਭੀਰ, ਅਕਸਰ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਡੋਔਮੈਟਰੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਟਿਸ਼ੂ ਰੇਖਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਵਿਕਾਸ ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬਾਂ, ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਲਾਈਨਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਂਡੋਮੋਟਰੀਸਿਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਂਡਐਮੋਟਰੀਓਸਿਸ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ 5.5 ਮਿਲੀਅਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
- ਦਰਦ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇੜ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਕਈ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਨਿਚਲੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਟਾਕਟਿਕਾ ( ਸਵਾਈਟਿਕਾ) ਕਹਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਦਰਦ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਅੰਡਕੋਸ਼, ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਬੋਅਲ ਦੀ ਲਹਿਰ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼, ਡੂੰਘੀ ਦਰਦ
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ
- ਥਕਾਵਟ
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦਸਤ, ਕਬਜ਼, ਅਤੇ ਮਤਲੀ
- ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਐਡਜੈਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਾਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਦੌਰ ਜਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਤਜੁਰਬਾ ਲੈਣ. ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਐਂਡੋਮਿਟ੍ਰਿਕਸਿਸ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਨੇ ਐਂਂਡ੍ਰੋਮਿਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1) ਕੈਮੀਕਲ ਇਨਟੇਕ ਘਟਾਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਧਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਨ ਰਸਾਇਣ ਡਾਇਓਕਿਨਸ ਅਤੇ ਪੋਲੀਕਲੋਰੀਨਿਡ ਬਿਪੈਨੀਲਸ (ਪੀਸੀਬੀਜ਼) ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟੀਰੀਓਸਿਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੀ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੇ ਕੱਟਣਾ.
ਡਾਈਆਕਸਿਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀਬੀ ਦੋਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਮਾਰਗ ਹੈ.
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਐਂਂਡ੍ਰੋਮਿਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕ ਇਤਾਲਵੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ 504 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜੋ ਐਂਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਅਸਿਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਾਂਸ ਅਤੇ ਹੈਮ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ.
2) ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ
ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਫਲੈਵੋਨ ਨਾਂ ਦੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਐਰੋਮਾਟੇਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਐਂਟਰਜਿਨਸ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ . ਫਲੇਵੋਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਸ੍ਰੋਤ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ parsley ਹਨ ਬਰੋਕਲੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਕਾਲ, ਬ੍ਰਸਲਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਅਤੇ ਬੋਕ ਚਾਯੋਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਟੋਜ਼ਨ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਐਲੇਕਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਸਬੰਧਤ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ.
3) ਪ੍ਰਜੇਸਟਰੇਨ ਕਰੀਮ
ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਜੇਸਟਰੇਨ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੋਨ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੇਡ ਦੀ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਂਂਡ ੋੋਮਿਟ੍ਰ ੀਓਿਸਸ ਲਈ ਪਰੋਗੈਸਟਰੋਨ ਕਰੀਮ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ.
ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੋਰੋਨ ਕਰੀਮ ਸੋਏ ਜਾਂ ਮੈਕਨੀਕ ਜੰਗਲੀ ਯਾਮ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਾਇਜ਼ੇਨਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਅਣੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਣੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵੇਲ ਯਾਮ ਕਰੀਮ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਜੰਗਲੀ ਯਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ.
ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਾਜੈਸਟਰੋਨ ਕਰੀਮ ਕੱਚਿਆਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਥਿਆਰਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਛੱਲਾਂ, ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਛਾਤੀ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਸੋਨੇਸ਼ਨ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਾਜੈਸਟਰੋਨ ਕਰੀਮ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਿਯਮਤ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
4) ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ
ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਮਨ, ਮੈਕਲੇਲ, ਸਾਰਦੀਨ ਅਤੇ ਐਂਕੋਵੀ. ਉਹ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਤਰਜੀਹ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਸੀਬੀ ਅਤੇ ਡਾਇਓਕਿਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਐਂਂਡੋਮਿਟ੍ਰਿਕਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਵੇਨਟਰੀ ਓਨਟਾਰੀਓ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਦੋ ਖ਼ਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ, EPA, ਅਤੇ DHA, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਸਟ੍ਰਾਮਗਲੈਂਡਈ E2 ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਭੜਕੀਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪਤਨ ਤੋਂ ਪੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਐਂਡੋਮੀਟਰੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5) ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪ੍ਰਜੈਸਟ੍ਰੋਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਵਿੱਚ ਉਪੱਰਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਦਲਵੇਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਲਬਧ ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੋਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
49 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੋਰਸੋਲਲ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ '
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਸ਼ਵਾਲਗਧ
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
- ਜ਼ਿਸਟ
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ
ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਜਵਾਬ
- ਮਨਮਤਿ ਫੁਰਨੇ
- ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਸਾਹ
6) ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪ੍ੀ
ਐਂਡੋਮਿਟ੍ਰਿਯਸਿਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਕੰਟ੍ਰੋਲ sitz bath ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੇਸਿਨ ਜਾਂ ਟੱਬ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਚੱਕਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 3 ਵਾਰ ਹੋਰ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
7) ਅਦਰਕ ਚਾਹ
ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਐਨੀਮੇਟ੍ਰੀਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ
ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
ਐਡਮੰਡ ਕੇ ਐੱਮ, ਹੋਲੋਏ ਏਸੀ, ਕ੍ਰੈਂਕਸ਼ੋ ਡੀਜੇ, ਅਗਰਵਾਲ ਐਸਕੇ, ਫੋਸਟਰ ਡਬਲਯੂ ਜੀ. ਹਿਊਮਨ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਸਟ੍ਰੋਮੈਲ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਵਿੱਚ ਆਰਕਟਸੇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਟੋਏਸਟੇਂਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ. ਰੀਪ੍ਰੋਡ ਨੁਟ ਦੇਵ.45.6 (2005): 709-720
> ਗਜ਼ਵਾਨੀ ਐੱਮ. ਆਰ., ਸਮਿਥ ਐਲ, ਹਾਗਰਟੀ ਪੀ, ਫੋਲੇਰ ਪੀਏ, ਟੈਂਪਲਟਨ ਏ. ਓਮੇਗਾ -3: ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਮਲੀ ਐਸਿਡ ਰੇਸ਼ੋਜ਼ ਆਫ਼ ਕਲਚਰ ਮੀਡੀਏਡ ਐਂਡ ਐਂਡ ਓਪਨ ਐਂਡ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰੀਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਟੈਮੀਨਲ ਐਂਡੋਮੈਰੀਟ੍ਰਿਕ ਗਲੈਡ ਐਂਡ ਸਟ੍ਰੋਲ ਸੈੱਲ ਕਲੀਚਿਊਸ ਵਿਚ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ-ਸੈੱਲ ਸਰਵਾਈਵਲ ਘਟਾਓ. ਖਾਦ ਸਟਰਿਲ 2001 ਅਕਤੂਬਰ, 76 (4): 717-22
> ਹੋਲੋਏ ਏਸੀ, ਸਟੀਸ ਕੇ, ਫ਼ੋਸਟਰ ਡਬਲਯੂ ਜੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਸਟ੍ਰੋਮੈਲ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਮਾਟੇਜ਼ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਡੀ.ਈ.ਡੀ. ਐਂਡਰੋਕਰੀਨ 2005; 27 (1): 45-50
> ਲੀਮਾ ਏਪੀ, ਮੌਰਾ ਐਮਡੀ, ਰੋਜ਼ਾ ਈ ਸਿਲਵਾ ਏ.ਏ. ਪ੍ਰੋੋਲੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੌਲ ਪੱਧਰ ਐਂਡਮੀਥਰੀਓਸ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ. ਬ੍ਰਜ ਜੇ ਮੈਦ ਬੋਲ ਰੇਜ਼ 39.8 (2006): 1121-1127
> ਮਾਨਾਕ ਸੀ, ਸਕਾਲਬਰਟ ਏ, ਮੋਰੇਂਡ ਸੀ, ਰੇਮੇਸੀ ਸੀ, ਜਿਮੇਨੇਜ ਐਲ. ਪੌਲੀਫਨੋਲਜ਼: ਫੂਡ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਇਓਓਪਉਲੇਸ਼ਨ. ਐਮ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 79.5 (2004): 727-747
> ਪੈਰਾਜਨੀ ਐਫ, ਚਾਏਫਰੀਨੋ ਐਫ, ਸਰਾਏਸ ਐੱਮ, ਚੈਟਨੌਦ ਐਲ, ਸੀਪਰੀਨੀ ਐਸ, ਚਾਈਨੇਟਰਾ ਵੀ, ਬੈਂਜੀ ਜੀ, ਫੈਡੇਲ ਐੱਲ. ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰੀਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ. ਹਾਮ ਰੀਪ੍ਰੌਡ 2004; 19 (8): 1755-9
> ਕੁਆਰਟਰਨਾ ਐਮਜੀ, ਪੋਰਪੋਰਾ ਐਮ.ਜੀ., ਮੈਟਿਓਲੀ ਬੀ, ਜਿਓਡਰਨੀ ਐਲ, ਲਿਬਰੀ ਆਈ, ਇੰਗਲਿਡੋ ਐੱਮ, ਸੇਰੇਂਜਿਆ ਪੀ, ਡੀ ਫੈਲਿਸ ਏ, ਅਬਬਲੇਲ ਏ, ਡੀ ਫੇਲੀਪ ਈ, ਵਿਓਰੀਆ ਐਮ. ਇਮਪੇਅਰਡ ਐੱਨ-ਕੇ-ਸੈਲ-ਮੈਡੀਟੇਏਟਿਡ ਸਾਇਟੋੋਟਿਕਸਿਕ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਐਂਡ ਸਾਇਟੋਕਾਈਨ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਇਨ ਮਰੀਜ਼ਜ਼ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰ੍ਰਿਸਟਸ: ਪੀਸੀਬੀ ਅਤੇ ਡੀ.ਈ.ਈ. ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਰੋਲ. ਜੀਵਨ ਵਿਗਿਆਨ 79.5 (2006): 491-498
ਰੈਡੀ ਬੀ ਐਸ, ਰੋਜ਼ਾਤੀ ਆਰ, ਰੈਡੀ ਐਸ, ਕੋਡਮਪੁਰ ਐਸ, ਰੇਡੀ ਪੀ, ਰੈਡੀ ਆਰ. ਪੋਲੀਕਲੋਨਾਈਨੇਟਿਡ ਬਿਫੇਨਲੀਜ਼ ਐਂਡ ਐਫੋਐਲਟੇਟ ਐਸਟਰਾਂ ਦੀ ਐਂਡੋਐਮਿਟਰੀਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਕਨਸੈਂਟ੍ਰੇਸ਼ਨਜ਼: ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੇਸ ਕੰਟਰੋਲ ਸਟੱਡੀ. ਖਾਦ ਸਟਰਿਲ 85.3 (2006): 775-779
> ਰਾਈਸ ਐਸ, ਮੇਸਨ ਐਚਡੀ, ਵਾਈਟਹੈਡ ਐਸਏ ਫਾਈਓਟੇਓਸਟੇਂਜ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਡੋਜ਼ ਸੰਧੀ ਮਾਨਵ ਗ੍ਰੈਨੂਲੋਸਾ-ਲੂਟੇਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਟੇਜ਼ ਦੇ ਐੱਮ ਆਰ ਐੱਨ ਐੱ ਐ ਐ ਐ ਏ ਐਕਸਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਜੂ ਸਟਰੋਇਡ ਬਾਇਓਕੈਮ ਮੋਵਲ ਬੋਇਲ 101 (4-5) (2006): 216-225