ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਅੱਧ-ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੀ ਤੀਬਰਤਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਸਰਤ ਇਕ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਹੈ, ਨਾ-ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਬਾਲਗ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਗੈਰ ਫਾਰਮਾੈਕਲੋਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ neurodegenerative ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਠੋਰਤਾ, ਝਟਕਾ, ਗੇਟ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ. ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਸਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਦੇਰ-ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਮੂਲ ਦੀ ਹੈ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 10 ਲੱਖ ਅਮਰੀਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿਚ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਹਨ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 60 ਸਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ 10 ਤੋਂ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਡੋਪੋਮੀਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- "ਪਿਲ-ਰੋਲਿੰਗ" ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਕੰਬਣੀ
- "ਕੋਗਵੀਲ" ਕਠੋਰਤਾ
- ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਚੱਕਰ (ਭਾਵ, ਬ੍ਰੈਡੀਕੀਨੇਸ਼ੀਆ)
- ਡਰੋਲਿੰਗ
- ਢਾਲਣਾ ਗੇਟ
- ਚਿੰਤਾ
- ਮੋਨੋਤੋਨ ਦੀ ਅਵਾਜ਼
- "ਮਾਸਕ ਕੀਤੀ" ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਮੀਕਰਨ
- ਸਟੋਪਡ ਫੇਸਚਰ
- ਕਬਜ਼
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ
- ਬੇਚੈਨੀ
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਲੱਭਤਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਨਿਊਰੋਇਮਜਿੰਗ, ਈ ਈ ਜੀ ਅਤੇ ਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਪਰੀਖਿਆਵਾਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਾਰਬਿਡੋਪਾ-ਲੇਵੋਡੋਪਾ (ਸਾਈਨਮੇਟ) ਅਤੇ ਐਮ.ਓ.ਓ.-ਬੀ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡੋਪਨਾਮੀਨਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਵਿਘਨ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਡਾਇਪ-ਬਰੇਨ ਉਤੇਜਨਾ ਇੱਕ ਪਾਰਸਰਿੰਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਲ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬ੍ਰੋਲ, ਕਠੋਰਤਾ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ.
2001 ਵਿੱਚ, ਕੋਕ੍ਰੇਨ ਰਿਵਿਊ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਸਮੇਂ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਕਸਰਤ, ਤਾਕਤ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ.
ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਰ, ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧਮ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਜਵਾਬ
ਨਵੰਬਰ 2012 ਵਿਚ, ਸਕੈਨਕਨ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ 16 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਰੋਗੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਅਿਧਐਨ ਿਵੱਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਅੱਧ-ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ 121 ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਤੋਿ ਗਰੁਪਾਂ ਨੂੂੰ ਲਗਾਇਆ ਜਗਆ ਸੀ. ਲਚਕਤਾ / ਸੰਤੁਲਨ / ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਹਿਲਾ ਗਰੁੱਪ. ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਬਾਈਕ, ਜਾਂ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਰਤ ਕੇ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੀਜੇ, ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ, ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਾਉਂਟਸ ਨਾਮਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੀ 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
4, 10 ਅਤੇ 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਥੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਲੱਭੇ ਹਨ:
- ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਮਾਈ / ਸੰਤੁਲਨ / ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚਾ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ
- 4, 10 ਅਤੇ 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਏਰੌਬਿਕ ਕਸਰਤ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਆਰਥਿਕਤਾ (ਅਰਥਾਤ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ) ਸੁਸਤਤਾ / ਸੰਤੁਲਨ / ਫੰਕਸ਼ਨ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੀ ਗਈ.
- ਬੈਲੇਂਸ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸੀ.
- 4 ਅਤੇ 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ / ਸੰਤੁਲਨ / ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੀਆ ਗਈਆਂ.
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ
ਸਿਕਮੈਨ ਅਤੇ ਸਹਿ ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਆਲਿਟੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਪੀਡੀ [ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬੀਮਾਰੀ] ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੇਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਨੋਟ ਦੇ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਨ
ਪਹਿਲਾ, ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਨੈਤਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ "ਸੱਚਾ" ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇਗੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਫਿਟਨੈਂਸ ਗੱਪਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੇ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਲਚਕਤਾ / ਸੰਤੁਲਨ / ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਾਲੇ ਨਿਗਰਾਨ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਏ.
ਦੂਜਾ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਯੂਨੀਅਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਹੋਰ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬੇਸਲਾਈਨ ਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ.
ਤੀਜਾ, ਤਿੰਨਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿਚਲੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਨੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ,
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਰੈਜਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਲਾਗ-ਇਨ ਤੇ ਨਹੀਂ - ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ-ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ.
ਹਾਈ-ਐਂਟੀਜੈਂਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ (SPARX) ਵਿਚ ਸਟੱਡੀ ਮਈ 2012 ਅਤੇ ਨਵੰਬਰ 2015 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਕਨਮੈਨ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਪੜਾਅ 2, ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸੀ. ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
SPARX ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ 128 ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਹੜੇ 40 ਤੋਂ 80 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਨ, ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਗਰੁਪ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਖ਼ਲ ਲਈ ਉਡੀਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ. (ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰਕ ਹੋਵੇਗਾ.)
ਨੋਟ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ (ਭਾਵ, ਪਿਛਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡੋਪਮੀਨਰਜੀਕ (ਐਂਟੀਪਾਰਕਿੰਸਨ) ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰਿਮਡਲ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਚਾਰ ਦਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ 80% ਤੋਂ 85 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ. ਦਰਮਿਆਨੀ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਵੀ ਹੋਈ ਪਰ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ 65 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.
ਪੜਾਅ 2 ਸਪਾਰਕਸ ਟਰਾਇਲ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ 80 ਫ਼ੀਸਦੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ 85 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਲਿਨਿਕ ਲਾਭ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਖੀਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਪੜਾਅ 3 ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੜਾਅ 3 ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸੰਭਵ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗੀ.
ਸਿਕਮੈਨ ਅਤੇ ਸਹਿ ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
ਫੇਜ਼ 3 ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਉਚਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਢੰਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਕੋਲਾਗਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗੀਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਖ਼ਾਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਹੋਰ ਅਧਿਅਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 3 ਕਸਰਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਧ ਕਰਨਾ. ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
SPARX ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੇਵਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਦੂਜਾ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਂ ਪਾਰਟਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮੋਟਲ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੀਜਾ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਇ ਚੀ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਕਲਿਨਿਕਲ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਅਜਿਹੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਸਲ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੂੰ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ: ਕਾਸਪਰ ਡੀਐਲ, ਫੌਸੀ ਏਐੱਸ, ਹਾਊਸੋਰ ਐਸਐਲ, ਲੋਂਗੋ ਡੇਲ, ਜੇਮਸਨ ਜੇ, ਲੋਸਕੋਲੋ ਜੇ ਐਡਜ਼ ਹੈਰਿਸਨ ਦੀ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਮੈਨੂਅਲ, 19e ਨਿਊ ਯਾਰਕ, ਐਨ.ਈ .: ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿੱਲ.
> ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ https://medlineplus.gov/parkinsonsdisease.html.
> ਸਿਕਕਨਮੈਨ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ. ਡੇ ਨੋਵਾ ਪਾਰਕਿੰਸਨਨ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਹਾਈ-ਇੰਨਟੇਂਸੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਫੇਜ਼ 2 ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਜਾਮਾ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦਸੰਬਰ 11, 2017. doi: 10.1001 / ਜਮੈਨੀਰੋਲ.2017.3517.
> ਸਿਕਕਨਮੈਨ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ. ਅਰਲੀ- ਜਾਂ ਮਿਡ-ਸਟੇਜ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ: ਇੱਕ 16-ਮਹੀਨਾ ਬਾਰੰਬਾਰਡ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ. ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ. 2012; 92 (11): 1395-1410. doi: 10.2522 / ptj.20110472.