ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੌਲੀਵੈਂਸੇਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਜਾਂ "ਚੰਗਾ" ਚਰਬੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੋਕੋਸਾਹੇਕਸਾਇਓਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਡੀ.ਐੱਚ.ਏ.), ਐਲਫਾ-ਲੀਨੌਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਏ.ਐਲ.ਏ) ਅਤੇ ਈਕੋਸਪੈਨਟੇਨੋਇਐਕ ਐਸਿਡ (ਈਪੀਏ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਦੇ 2 ਤੋਂ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 50% ਤਕ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ - ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਜੋ ਸਟੋਰ ਅਲਾਰਮ ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁੱਝ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਲੋਵਾਜਾ , ਵੈਸਸੀਪਾ ਅਤੇ ਏਪਾਨੋਵਾ.
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟੀ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ?
ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. Over-the-counter ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕ, ਨੂੰ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ "ਭੋਜਨ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇ ਕਿ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਫ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.
ਪ੍ਰਾਸਪੈਕਟਲ ਡਰੱਗਸ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਰੱਗ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇ, ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲੇਬਲ ਤੇ ਦੱਸੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਫਰਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਲੋਜ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਿਵੇਂ ਲੋਹਾਜਾ ਵਿਚ 90% ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਪੂਰਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ 30 ਤੋਂ 50% ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਜਵੀਜ਼ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਮੇਸਰ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਜਵੀਜ਼ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਓਵਰਗਾਉ-ਓ-ਡੇ-ਓਮਰ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਿਰਾਈਡਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਿਪਿਡ-ਨੀਵੇਂ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਮਾਸਿਕ ਐੱਫ ਡੀ ਸੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਚੈਵੀ ਚੇਜ਼, ਐੱਮ.ਡੀ 2005; 10 (2): 34
> ਡਿਪਰੋ ਜੇਟੀ, ਤਾਲਿਬੈਂਟ ਆਰ.ਐਲ. ਫਾਰਮਾੈਕੈਬਰੇਪੀ: ਪਥੋਫਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਅਪਰੋਚ, 9 ਵਾਂ ਐਡੀ 2014.