ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ!
ਫਿਬੋਰੋਮੀਲਾਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ ਜਾਂ ਮੀਡੀਆ / ਸੀਐਫਐਸ ) ਇਕੱਲੇ ਹਾਲਾਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਛੱਡਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਿੱਤੀ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਣਗੇ.
ਐਫਐਮਐਸ ਜਾਂ ਮੀਡੀਆ / ਸੀਐਫਐਸ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦਾਸ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.
ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!)
ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਗਰੁੱਪ ਕਿਉਂ?
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ: ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਜੋ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਆਮ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ, ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ਈ.ਈ.ਐੱਸ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ "ਇੱਥੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੀਤਾ ਹੈ" ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਅਨੇਕ ਸਹਾਇਕ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਔਨਲਾਈਨ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਵੀ ਹਨ. ਬਸ ਕੋਈ ਵੀ ਆਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮ ਟ੍ਰੌਲ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਘਿਨਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਨਲਾਈਨ ਹੋਣ ਦੀ ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਾਰਤਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚੈਟ ਰੂਮ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸੰਚਾਲਕਾਂ ਵਾਲੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਹੜੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਆਨਲਾਇਨ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਥਰਿੱਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਧੁਨੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਪੈਮੀਆਂ ਪੋਸਟ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜਾਂ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੰਦ ਜਾਂ ਗੁਪਤ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਆਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਰਤਮਾਨ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਗੂਗਲ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਕੇਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਲਈ ਅਪਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗੂਗਲ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਫਸੋਸ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲਗਭਗ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਸਮੂਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਵਿੱਚ ਅਚੁੱਕਵੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ, ਗਠੀਆ, ਲੂਪਸ ਜਾਂ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਦੱਸਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਓਵਰਲਾਪਨ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ
- ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ - ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਜੀ ਅਤੇ ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ