ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਠੰਢੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਠੰਢ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਣ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੰਝ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ?
ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੁਖ਼ਾਰਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਠੰਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.
ਠੰਢ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਦੋਨੋ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਠੰਢ ਹੋਣ ਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਕੰਬਲ' ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਬਣ ਜਾਂ ਝਰਨਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਾਰਜ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਵੋ : ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲਾਨੌਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਮੋਟਰਿਨ ਜਾਂ ਐਡਵਿਲ) ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਗਰਮ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾ: ਇਕ ਵਾਧੂ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਦੋ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਬਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ. ਅਰਾਮਦੇਹ ਲੈਣ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੰਡਲ ਨਾ ਕਰੋ; ਉਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਰਹੋ.
- ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ) ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਘਬਰਾਓ ਨਾ
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੈਨਿਕ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੁਖ਼ਾਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ . ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾ ਕੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਤਰਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ (100.3 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਠੰਢ ਹੋਣ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਕੰਬਣ ਜਾਂ ਕੰਬਣ ਲਗਵਾਉਣਾ ਬੇਕਾਬੂ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਥੱਲੇ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋ
ਸਰੋਤ:
"ਚਲੇ" ਮੈਡੀਲਾਈਨਪਲੱਸ 22 ਜਨਵਰੀ 13. ਯੂ.ਐਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ 8 ਦਸੰਬਰ 14.