ਕੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੀ ਹੈ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਉਮੀਦ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੋਕ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਘਾਟੇ ਦੀ ਉਮੀਦ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਅਤਿਅੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਔਸਤਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 8 ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖਰੀਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੰਬਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਆਚੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਫੀਫੈਸਿਮਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਲ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਆਸ

ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ 40-45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 8 ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ. ਲੈਨਜੈਟ ਵਿੱਚ ਛਾਪੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ 57 ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ, ਸਰੀਰ-ਮਾਸ ਸੂਚਕਾਂਕ (ਜਾਂ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ) ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਲਿੰਕ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ.

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੱਡੀ ਹਨ?

ਤਾਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਸੇਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟ੍ਰੋਲ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 20% ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਧੂੰਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਐਚ) ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੇਖਾ-ਜੋਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜੇ ਜਾਣਗੇ

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ 5 ਤੋਂ 10% ਨੂੰ ਹੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਾਰੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ 7 ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਮਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 42% ਤੱਕ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.

ਐਨਆਈਐਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ 4.5 ਸਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 150 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਂਟਰਨਡੀਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਉਹੀ ਉਹੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਜੀਵਨ ਬੂਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਇਕੱਠ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ 8-10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਪ੍ਰੌਪੇਸੈਸੀ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਕੋਆਪੋਰਟੇਰੀਓ 900 000 ਬਾਲਗ ਵਿਚ ਸਰੀਰਿਕ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਕਾਰਨ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਤ ਦਰ: 57 ਸੰਭਾਵੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲੈਂਸੈਟ, ਵੋਲਯੂਮ 373, ਅੰਕ 9669, ਪੇਜ 1083 - 1096, 28 ਮਾਰਚ 200 9.}

_{ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰ 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ: ਅਮਰੀਕਾ, 1997-ਜੂਨ 2008.}

_{ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ ਮੋਟਾਪਾ}

_{ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ}