ਮਾਸਪੇਲ ਸਪਲਿਟੀਟੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ

ਸਪਲਟੀਟੀ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਦੀਆਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਟਰੈਸਟਿਟੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ ਇਕ ਸਾਲ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਟਰੋਕਟੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਅਪਵਿੱਤਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਹੱਲ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਸਪਲਟੀਟੀ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਕਠੋਰਤਾ , ਤੰਗੀ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਥਿਆਰ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਅਧਰੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਰਵਾਈਵਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ, ਅਕਸਰ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇਬਾਅਦ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਕ ਤੰਗ ਜਾਂ ਤੰਗ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ 'ਫਸ' ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਨਰਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਪਲੀਟੀਅਸ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਰੋੜ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਸਪਲਟੀਟੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਅਕਸਰ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੰਗ ਬੈਂਡ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਤੇ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰੀ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਅਚਾਨਕ ਤੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਕਰੀਬ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਿਕਿਤਸਕ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਅਕਸਰ, ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰੈਜਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਹੋਮ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨਾਂ ਸਪਰੋਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਜਵੀਜ਼ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਸਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਦੇ ਅਸਰਾਂ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ

ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਟੀਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਜਾਂ ਬੋਟਿਲਿਨਮ ਟੈਕਸਿਨ . ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰਿਕਵਰੀ

ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਪਰਤਾਕਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੁੜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਪਲਿਟੀਟੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ

ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਛੇਤੀ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀੜਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਗੜਦੀ ਹੋਈ ਚੱਕਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਵਾਲੀ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕੋ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰੀਰਕਤਾ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਪੋਸਟ-ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਪਸਟਟੀਟੀ ਦੇ ਰੋਗੋਧ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਲੀ ਐਸ, ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਜੀ ਈ, ਫਰੰਟਅਰਜ਼ ਇਨ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਰੋਸੈਂਸ, ਅਪ੍ਰੈਲ 2015}

_{ਸਟੋਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਕਨੇਟਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧ, ਅਬਦੁੱਲਹਿ ਆਈ, ਟੈਗਿਜ਼ੈਦ ਏ, ਸ਼ੇਕੇਰੀ ਐਚ, ਈਵਾਜੀ ਐੱਮ, ਜੱਰਜ਼ਜ਼ੇਦ ਐਸ, ਦ ਜਰਨਲ ਆਫ ਬਾਡੀਕਚਰ ਐਂਡ ਮੂਵਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀਜ਼, ਅਪ੍ਰੈਲ 2015}

_{ਫੋਕਲ ਸਪਲਿਲੀਟਿਟੀ ਥਰੈਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟਰੋਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਟਿਕਲ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਬਦਲਾਵ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ - ਇਕ ਇੰਟਰਵੈਨਸ਼ਨਲ ਸਟੱਡੀ ਜੋ ਬਾਰ ਬਾਰ ਐਫ ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ, ਬਰਜਫੈਲਟਟਯੂ, ਜੋਸਨਸਨ ਟੀ, ਬਰਗਫੈਲਟਟ ਐਲ, ਜੂਲਿਨ ਪੀ, ਬੀਐਮਸੀ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, ਅਪ੍ਰੈਲ 2015}