ਯੂ ਐਸ ਵਿਚ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਮੌਤਾਂ ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰੋ
25 ਤੋਂ 44 ਸਾਲ ਦੇ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ. 15-24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ. 25-44 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮਰਨ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਖਤਰਾ ਹਰ ਸਾਲ 0.15% ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1 -
ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂਅਫਸੋਸਨਾ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿਰਤਾਂਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਦਸੇ ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ 16% ਆਟੋ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਹਨ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਡ੍ਰਾਈਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮੋਬਾਇਲ ਫ਼ੋਨ ਪਾਓ.
- % ਮੌਤਾਂ: 33.6 (ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹਾਦਸੇ: 16)
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ: ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨੋ, ਬਚਾਓ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੁੰਮ ਜਾਓ.
2 -
ਕੈਂਸਰਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਗਲਤ ਗੱਲ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖੋ.
- % ਮੌਤਾਂ: 22
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ-ਪਡ਼੍ਹੋ.
3 -
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਇਹ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸਹੀ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਚੌਕਸ ਰਹੋ.
- % ਮੌਤਾਂ: 18.7
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
ਹੋਰ
4 -
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਹੋਟਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਕੁਝ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੈ
- % ਮੌਤਾਂ: 13.6
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੋਖਿਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
5 -
ਹੋਮੀਸਾਈਡਹੋਮੀਸਾਈਡ ਨੇ ਐਚਆਈਵੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ. ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਮਕੀ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ.
- % ਮੌਤਾਂ: 8.5
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਲਈ ਮਦਦ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
6 -
ਐੱਚਆਈਵੀਏਡਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿੰਗ ਸਹਿਭਾਗੀ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- % ਮੌਤਾਂ ਦਾ: 7.5
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਨਾ ਦਿਓ.
7 -
ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਰਰੋਸਿਸਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵਾਲੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- % ਮੌਤਾਂ: 3.6
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਸਿਰਫ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ.
8 -
ਸਟਰੋਕਅਚਾਨਕ ਅਹਿਸਾਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਉਲਝਣ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਘਾਟ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ
- % ਮੌਤਾਂ: 3.4
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ.
9 -
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- % ਮੌਤਾਂ: 3.1
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਚੰਗੀ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਖੰਡਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
10 -
ਫਲੂ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਫਲੂ ਅਤੇ ਨਿਊਉਮੋਨੀਆ ਤੋਂ ਮਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਇੰਨੀ ਦੇਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
- ਮੌਤਾਂ ਦਾ%: 1.4
- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗ: ਫਲੂ ਦੀ ਵੈਕਸੀਨ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ 32.7% ਦੂਜੇ ਕਾਰਣਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ.