ਸਾਈਨਿਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਟੂਥੈਚਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਈਨਸ cavities ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਸ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
1. ਇਕ ਡਾਈਜੈਂਸਟੈਂਟ ਲਵੋ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਨਸਲੀ ਡਾਈਜੈਂਸਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਫਰੀਨ (ਆਕਾਈਮੇਟਜ਼ੋਲਿਨ), ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਡਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਡੋਫੇਡਰਾਇਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਅਧਾਰਿਤ ਡਾਈਗੋਸਟੈਂਸਟਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰੀਬਾਂਡ ਸਟ੍ਰੈੱਸ਼ਨ ਕਹਿ ਸਕਣ .
2. ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਟਾਇਲੋਨੌਲ (ਅਸੈਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ), ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ, ਅਤੇ ਐਲਈਵੀਵ (ਨੈਪਰੋਕਸੈਨ) ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਏਸਪੀਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਰਾਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਖਤਰੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਇਕੱਲੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ). ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
3. ਇੱਕ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਨਾਸੀ ਗੇੜੇ ਦੀ ਸਿੰਜਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੀੜ ਅਤੇ ਨਾਸਿ ਸੁਕਣੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਕ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋ
4. ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਈਨਸ ਉਪਰ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਰਾਗ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪੈਡ ਵਰਤੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
5. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਤੇ ਸਲਿਨ ਨਾਸਕ ਸਪਰੇਅ ਨੂੰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਾਸਿਕ ਸੁਕੇਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਹਵਾ humidifier ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ. ਨਮੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਵਾਸ਼ਪ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਗਰਮ, ਭੱਠੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਵੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
6. ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਐਲਰਜੀ, ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਿਨੁਸਾਈਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਐਲਰਜੀ .
7. ਪਤਲੇ ਨਾਸੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
8. ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ, ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਪੇਂਟ ਗੂੰਜ.
9. ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਕੋਮਲ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਜਾਂ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
10. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ ਦਾ ਕੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਨਸ ਬਾਰੋਟਰਾਮਾ ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਗਹਿਰਾ ਸੂਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਵਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਪਹਾੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਈਨਸ ਬਾਰੋਟਰਾਮਾ, ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਅਤ ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਓਟੋਲਰੀਨਗਲੌਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸਾਈਨਸ ਬਾਰੋਟਰਾਮਾ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਨ ਬਾਰੋਟਰਾਮਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਡ ਕੰਨ ਡਰੱਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਮੇਡਸਕੈਪ ਡਾਈਵਿੰਗ ਮੈਡੀਸਨ: ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਐਕਸੈਸਡ: ਜਨਵਰੀ 17, 2015 ਤੋਂ http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
ਪੱਬਡ ਹੈਲਥ ਸਿਨੁਸਾਈਟਸ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ: ਜਨਵਰੀ 17, 2015 ਤੋਂ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਸਾਈਨਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਜਨਵਰੀ 17, 2015 ਤੋਂ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache