ਸੀਨਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਖੋਜ

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰੇਡ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ (ਜੀ.ਈ.ਟੀ.) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਐਮ / ਸੀਐਫਐਸ ) ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਮਰੀਕੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ (ਸੀਡੀਸੀ) ਅਤੇ ਕਈ ਯੂਰੋਪੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੜੀ ਹੀ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. / ਜੀ.ਈ.ਟੀ. ਲਈ ME / ਸੀਐੱਫਐਫਐਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਇਕ ਨਿਪੁੰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬੇਅਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਅਨੈਤਿਕ ਇਲਾਜ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ME / CFS ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.

CBT / GET ਕੀ ਹੈ?

ਸੀਬੀਟੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜਾਂ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਕਾਰਜ-ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਸੀ.ਈ.ਟੀ. ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਖ GET ਹੈ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਗੜਣ ਵਾਲੀ deconditioning ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.

ਵਿਵਾਦ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ?

ਵਿਵਾਦ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ME / CFS ਖੋਜ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ - ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ.

ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਮੂਹ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕ੍ਰਾਮਕ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਸੰਕਰਮਣ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ, ਸਰੀਰਿਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੈਵਿਕ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਕਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ 1994 ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੁਕੁਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਕੇਜੀ ਫੁਕੁਦਾ ਦੇ ਬਾਅਦ;
2. ਜਾਂ 2010 ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਾਪਦੰਡ, ਜੋ ਕਿ ਫੁਕੁਦਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸਟ-ਐਕਸਰੀਸ਼ਨਲ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ;
3. ਜਾਂ ME ਦੇ ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ (ਮਾਇਲਜੀਕ ਐਂਸੇਫੋਲੋਇਲਾਈਟਸ), ਜੋ "ਥਕਾਵਟ" ਦੀ ਥਾਂ "ਉਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਯੂਰੋਮੀਮੂਨ ਥਕਾਵਟ" ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਰੀਰਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੀਬੀਟੀ / ਜੀ.ਈ.ਟੀ. ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਨੈਤਿਕ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. (ਮੇਸ 2010 ਅਤੇ 2009, ਟਿਸਕ 2009.)

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. / ਜੀ.ਟੀ. ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਿਧਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਫੁਕੁਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ;
2. ਜਾਂ 1991 ਆਕਸਫੋਰਡ ਮਾਪਦੰਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ-ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅਣਜਾਣ ਮੂਲ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
3. ਜਾਂ ਸੀਡੀਸੀ ਦੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 2005 ਵਿਚ ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕਾਸਟਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਫੁਕੁਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਰਜ਼ਨ ਹੈ.

ਇਹ ਕੈਂਪ ਅਕਸਰ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. / ਜੀ.ਈ.ਟੀ. ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ME / CFS ਲਈ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ.

ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਕੋ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਬਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸਹਿਮਤੀਆਂ ਨਾਲ ਗੰਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. / ਜੀ.ਈ.ਟੀ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਦਿ ਗੁੱਡੀ ਵਾਟਰਸ

ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. / ਜੀ.ਈ.ਟੀ. ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ / ਸੀਐਫਐਸ ਦੁਆਰਾ ਆਕਸਫੋਰਡ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਕਸਫੋਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫੁਕੁਡਾ, ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਜਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਮਤੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਦੀ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਜੋ ਕਿ ਆਕਸਫੋਰਡ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸੀਬੀਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਬੂਤ, ਜਿਵੇਂ ਟੂਸਚ 2009 ਵਿੱਚ

ਮੱਧ ਗਰਾਉਂਡ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ - ਫੁਕੁਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ - ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.

2008 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਬਾਲਗ ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਸਕੂਲ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ. ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. (ਪੇਪਰ ਵਿਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸੀ.ਈ.ਟੀ. ਵਿਚ ਗੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ).

ਹੋਰ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ:

• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡ੍ਰੌਪ-ਆਊਟ ਰੇਟ (ਸ਼ੀਅਰਸ ਕੇ, ਏਟ ਅਲ) ਦੇ ਨਾਲ;
• ਮੱਧਮ ਨਤੀਜਾ ਜੋ ਅਗਲੇਰੇ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਮਲੌਫ ਜੇਐਮ, ਐਟ ਅਲ.);
• ਜੀ.ਟੀ. ਦੇ ਸੰਭਵ ਲਾਭ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਨੂਨਜ਼, ਐਟ ਅਲ.)

ਅਚਾਨਕ, ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੀਬੀਟੀ / ਜੀ.ਟੀ.ਟੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਕਾਫੀ ਬਦਤਰ ਹੈ.

ਸੀਬੀਟੀ / ਗੈਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ

ਯਕੀਨਨ, ਸੀ ਬੀ ਟੀ / ਜੀ.ਈ.ਟੀ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ.

ਸਾਰੇ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਕੋਲ ਸੀਬੀਟੀ / ਜੀ.ਈ.ਟੀ. ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕਵਰੇਜ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਫਿਕਸਡ. ਫੋਨ- ਅਤੇ ਵੈਬ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਐਬੀਟੀਟੀ: ਬੀਏਵਵਹਾਰਲ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਲਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ
• CBT- Therapists.com
• ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਾਈਕਲੋਜੀਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਸਾਈਕਲਿਸਟ ਚੁਣੋ
• ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਸੈਂਟਰਲ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲੋਅੈਕਟਰ
• PTSD ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕਾਰਰਥਰਸ ਬੀ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਜਰਨਲ 2011 ਅਕਤੂਬਰ 270 (4): 327-38 ਮਾਈਲਾਲਿਕ ਇਨਸੈਫੋਲੋਇਲਾਈਟਸ: ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਮਤੀ ਮਾਪਦੰਡ}

_{ਕਾਰਰਥਰਸ ਬੀ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ 2003 11 (1): 7-36 ਮਾਈਲਾਲਿਕ ਇਨਸੈਫੋਲੋਇਲਾਈਟਸ / ਚਿਰਕਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਕਲੀਨੀਕਲ ਵਰਕਿੰਗ ਕੇਸ ਡਿਪਾਈਨਿਸ਼ਨ, ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੇਂਟ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਸ.}

_{ਕਾਰਰਥਰਸ, ਬਰੂਸ ਐੱਮ. ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀ ਆਈ. ਵੈਨ ਡੀ ਸੈਂਡੇ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ. "ਮਾਈਲਾਲਿਕ ਇਨਸੈਫੋਲੋਇਲਾਈਟਸ / ਚਿਰਕਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਕੇਸ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੇਧਾਂ"}

_{ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ "ਸੀਐਫਐਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ"}

_{ਫੁਕੁਡਾ ਕੇ, ਐਟ ਅਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਖਬਾਰ 1994 ਦਸੰਬਰ 15; 121 (12): 953-9 ਕਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਸਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ.}

_{Knoop H, et al. ਬਾਲ ਰੋਗ 2008 ਮਾਰਚ; 121 (3): e619-25 ਸੈਕਿੰਡ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ, ਨਿਯਮਤ ਟਰਾਇਲ ਦਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੈਰਵੀ.}

_{ਮਾਏ ਐਮ, ਟਿਸਕ ਐੱਫ.ਐੱਨ. ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ ਮੈਡੀਸਨ 2010 ਜੂਨ 15; 8: 35 ਚਿਰਸਥਾਈ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਹਾਰਵੇ ਐਂਡ ਵੈੱਸੇਲੀਜ਼ (ਬਾਇਓ) ਸਾਈਕੋਸੋਸੈਮਕਲ ਮਾਡਲ ਵਾਇਸ ਆੱਫ ਬਾਇਓ (ਸਾਈਕੋਸੋਮੌਸਕ) ਮਾਡਲ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਅਤੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਨੈਟੋਸੇਵੇਟਿਵ ਟਰੇਸ ਪਾਥਵੇਜ਼ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ.}

_{ਮਾਏ ਐਮ, ਟਿਸਕ ਐੱਫ.ਐੱਨ. ਨਿਊਰੋ ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨੌਜੀ ਅੱਖਰ 2009; 30 (3): 300-11. ਕਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਬੈਲਜੀਅਮ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲਾ ਬੈਤ ਨੋਇਅਰ.}

_{ਮਲੌਫ ਜੇਐਮ, ਏਟ ਅਲ ਕਲੀਨੀਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਰਿਵਿਊ 2008 ਜੂਨ; 28 (5): 736-45 ਸੀਨਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਥੇਰੇਪੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.}

_{ਨੂਨਜ਼ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਾਇਮਟੌਲੋਜੀ 2011 ਮਾਰਚ; 30 (3): 381-9 ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਗਰੁੱਪ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿਵਰਜਨ ਆਮ ਇਲਾਜ. ਫੌਰ-ਅਪ ਦੇ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਲਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ.}

_{ਰੀਵਜ਼ WC, et al. ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ ਮੈਡੀਸਨ 2005 ਦਸੰਬਰ 15; 3: 19 ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ- ਇਸਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਐਂਪਰੀਕਲ ਅਪਰੋਚ.}

_{ਸ਼ੀਅਰਸ ਕੇ, ਐਟ ਅਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕੰਸਲਟਿੰਗ ਐਂਡ ਕਲੀਨੀਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ. 2008 ਫਰਵਰੀ 76 (1): 163-71 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ: ਇੱਕ ਬੈਂਚਮਾਰਕਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ}

_{ਸਕਰੇਰਜ਼ ਕੇਐਮ, ਏਟ ਅਲ. ਰਵਹਾਰ ਖੋਜ ਅਤੇ ਥੇਰੇਪੀ. 2011 ਦਸੰਬਰ; 49 (12): 908-13. ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈੱਟਿੰਗ ਵਿਚ ਪਾਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਸੰਬੰਧੀ ਇਲਾਜ: ਨਤੀਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਨੁਮਾਨ}

_{ਸ਼ਾਰਪੇ ਐਮ ਸੀ, ਐਟ ਅਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਰਾਇਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ. 1991 ਫਰਵਰੀ; 84 (2): 118-21 ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ-ਸੀਨਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਰਿਸਰਚ ਲਈ ਗਾਈਡਲਾਈਨਜ਼. 403}

_{Twisk FN, Maes M. Neuro Endocrinology Letters 2009; 30 (3): 284-99 ਮਾਇਲਗਿਕ ਐਂਸੇਫਾਇਲੋਮੀਲਾਈਟਿਸ (ਐੱਮ ਐੱਮ) / ਕੋਆਰਗਟਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀ ਐੱਫ ਐੱਸ): ਬੋਧਵੰਦ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.) ਅਤੇ ਗਰੇਡਿਡ ਅਭਿਆਸ ਥੈਰੇਪੀ (ਜੀ.ਈ.ਟੀ.) 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ. ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. / ਜੀ.ਈ.ਟੀ. ਨਾ ਕੇਵਲ ਬੇਅਸਰ ਅਤੇ ਨਾ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ME / CFS ਨਾਲ}

_{ਵ੍ਹਾਈਟ ਪੀਡੀ, ਏਟ ਅਲ ਲਾਂਸੇਟ 2011 ਮਾਰਚ 5; 377 (9768): 823-36. Adaptive Pacing Therapy, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਥੈਰੇਪੀ, ਗਰੇਡ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਸੀਨਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਏਸੀਏਈ) ਲਈ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਮੈਡੀਕਲ ਕੇਅਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੰਦ ਟਰਾਇਲ.}