ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਜੋ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਚਟਾਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ- ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਡੂੰਘੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਆਕਸੀਜਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਤੇ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਿਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਵਸੇਟੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚਲੇ ਫਰਕ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
ਹਾਈਪਰਵਸੇਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਹਾਈਪਰਵਸੇਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਫੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਪੈਨਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਪਾਸੋਂ ਗਲਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਮਦਦ ਲਵੋ.
ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਸਰੀਰਕ ਨਹੀਂ! ਇਹ ਸਲਾਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਦੂਜੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ (ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ). ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੇਪਰ ਬੈਗ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਦਮ
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਡਰਦੇ ਹਨ.
- ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਚਿੰਤਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਮਨ-ਚੈਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਗੀ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਨਾ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਈਪਰਵਸੇਲੇਸ਼ਨ ਿਸੰਡਰੋਮ ਇਕ ਸਾਹ ਦੀ ਿਬਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਇਸ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਢੰਗ ਹੈ.
- ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਿਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਤਰਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਵਸੇਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਸਪੈਸਮ ਵੀ ਆਮ ਹਨ.
- ਪੀੜਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤਾ ਆਪਣੀ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਪੀੜਤ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਪੀੜਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ, 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ
ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਿਲੇਸ਼ਨ ਬਨਾਮ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਿਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ
Hyperventilation ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਿਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹਾਇਪਰਵੇਸਟੈਂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਹਾਈਪਰਵਸੇਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਵਸੇਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਫਨਟੇਇਟੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੇਸ਼ਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਮੈਰਾਟ, ਏ., ਅਤੇ ਰਿਜ, ਟੀ. (2010). ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਦਮਾ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਲ: ਐਮਪਰੀਕਲ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਰਣਨੀਤੀਆਂ. ਸਾਈਕੋਫਿਜ਼ਿਓਲੋਜੀ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ , 78 (1), 68-79 doi: 10.1016 / ਜੇ.ਜੀ.ਪੀ.ਓ..2010.05.006