ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਿਸ਼ਫੇਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੇ ਚਬਾਓ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਦ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੀਆਂ-ਅਤੇ ਹੁਣ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਐਮਐਸ ਨਾਲ 30 ਤੋਂ 40 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਐਮ ਐਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਿਰਣਾ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਦੋਂ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਾਹ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)
ਡੀਐਸਐਸ
ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਸ਼ਫੈਜੀ ਕਿੰਨੇ ਤੀਬਰ ਹੋਣ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਐਮਐਸ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ (ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ) ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਨਿਗਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਸਆਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਗੁੱਝੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਵਾਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੀ ਕਦਾਈਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੁੱਝ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਸਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਐਮਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੁਸਖੇ ਕੇਵਲ "ਆਮ ਸਮਝ ਨਹੀਂ" ਹਨ, ਉਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਮਸ਼ਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਰੈਮਰੋਡ ਬੈਠੋ. ਇਹ ਸਭ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ - ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸੁਪਰਬੋਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾਚੌਸ' ਚ ਧੂੜ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਰਸੀ '
ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਸ਼ਫੈਗਿਆ ਵੀ ਜਗਾ ਲਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ (ਜੋ ਅਗਲੇ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ) ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਥਕਾਵਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਰੇ ਐਮਐਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਰਡ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਦੁਬਣੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਹਾਰਡ, ਟੋਟੇ-ਟੋਟੇ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਭਾਂਡੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਈਫੈਗਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣਾ (ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿਚਲੇ ਗ੍ਰਾਣੋਲਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ) ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਹਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਇਦ ਤਤਕਾਲ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ).
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣਿਆ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਸੀ? ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੂਹਾ ਕਰ ਕੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ.
ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਓ ਸਾਡੇ ਘਬਰਾਹਟਿਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੌਰੇ ਤੇ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਗਮ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ (ਧਿਆਨ ਨਾਲ) ਹਰੇਕ ਦੰਦੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚਖਾ ਸਕੋ- ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੱਭੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਫੋਰਕ ਤੇ ਭੋਜਨ ਭਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਆਪਣਾ ਕਾਂਟਾ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੂਸੋ, ਫਿਰ ਨਿਗਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਖਾਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣਾ ਫੋਰਕ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਫੜੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਕੱਟਣ ਲਈ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਨਿਗਾਹ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੁਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿਗਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਇਕ ਅੱਧਾ ਇੰਚ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਰਸਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਵਰਗ ਮੀਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਬਸ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਗਾਤਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ "ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਿਗਲ" ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵੱਲ ਭਟਕਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਵੱਛੇ ਲੈਣ ਨਾਲ "ਪੂਰਾ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੱਟਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤਰਲ ਅਤੇ ਠੋਸ ਆਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਅਨਾਉਂਸਗੌਨ ਥੱਲੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਂ ਦੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਰਲ ਨਾਲ ਵੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤਰਲ ਮੋਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪਤਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ "ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ" ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਪੱਟਰਿੰਗ ਅਤੇ ਖੰਘ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਮੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਣ. ਪ੍ਰੀ-ਮੋਟੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਮੋਟਾਈਦਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਕੋਰਟਨੀ, ਸੁਸਨ ਵੈੱਲਜ਼ ਲੱਛਣ ਜਾਗਰੂਕਤਾ: ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ (ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਅਮਰੀਕਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ) 2007 ਪਤਝੜ; 38-39
ਰੈਂਡਲ ਟੀ. ਸ਼ਾਪੀਰੋ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ (5 ਐੱਸ.) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਨਿਊਯਾਰਕ: ਡੈਮੋ ਮੈਡੀਕਲ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, 2007.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੇਰੋਸਿਸ ਰੀਸੋਰਸ ਸੈਂਟਰ ਨਿਗਲਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
ਵਾਕਰ, ਕੈਥਰੀਨ, ਅਤੇ ਸੈਲਿੰਗਰ, ਮੋਰਲੀਨ ਮਲਟੀਪਲ ਸਲੈਕਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਗਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਡਿਸ਼ਫਗਿਆ): ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਤੀਕਰਣ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਭਾਗ, ਸਤੰਬਰ 2009.