ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਘਿੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਘਾਤਕ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਮੇਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਇਹ ਸੰਗਠਨ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
1 -
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਲ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੋਲ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਸੱਤ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹਨ ਜੋ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਨੇੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਗੋਲੀ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਵਰਣਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਨੀਲੇ ਕੈਪਸੂਲ" ਜਾਂ "ਵੱਡੀ ਚਿੱਟੀ ਗੋਲੀ."
ਕਮੀਆਂ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੋਲ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਓਵਰਡਾਜਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ
2 -
ਇੱਕ ਡੋਜ਼ਿੰਗ ਅਨੁਸੂਚੀ ਚਾਰਟ ਬਣਾਓਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਚਾਰਟ ਬਣਾਵੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਵਰਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪੇਸ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਏ ਜਾਣ ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਧਿਆਂ ਨੂੰ "ਜਿਵੇਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ" ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ "ਮਤਲੀ ਲਈ" ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰੋ.
3 -
ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓਨਾਮ, ਖੁਰਾਕ, ਆਵਿਰਤੀ, ਮੰਦੇ ਅਸਰ, ਅਤੇ ਕੀ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕਈ ਕਾਪੀਆਂ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜੋ. ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕੋਂ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਹੋਰ ਕਾਪੀਆਂ ਛਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4 -
ਦਵਾਈ ਐਪ ਵਰਤੋਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਪਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਚੁਣਨ ਲਈ 10 ਐਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਸਭ ਮੁਫਤ.
5 -
ਡਿਸਕਸਿਪਲ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਲੇਬਲ ਵੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋ. ਪੁਰਾਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢ ਦਿਓ . ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੀਫਿਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਲਓਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ਾਰਮਾਸਿਸਟ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ.
6 -
ਪੀਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਗੈਜੇਟ ਜਾਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਵੱਖ ਵੱਖ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਬਜ਼ਾਰ ਤੇ ਕਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨਾਮ ਇਨਪੁਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਦਾ ਹੈ, ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਜਾਂ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਰਿੰਗਰ ਵਰਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਕੁਝ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਨ ਜੋ "ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਲਈ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.