ਇੱਕ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਵਰ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਇਕ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਮਾਨਦਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ
ਪਰ, ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਹਰ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਉਂ ਅਸਮਾਨਤਾ? ਹਰ ਕੋਈ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਦੂਸਰੇ ਦਿਨ ਸ਼ਾਵਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੇਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਹਰ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਫ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਤੇ ਜਿੱਦਾਂ-ਜਿੱਦਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਅਕਸਰ ਸ਼ੋਅਰਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਤੀਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਹਾਇਕ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ.) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੇਵਲ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਹਨ, ਬੇਸ਼ਕ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੇ / ਪਸੀਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੈਂਡਜ਼ ਜੀਵ-ਮੈਟਕਟ ਹਨ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ . ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਇਸ ਲਈ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਵੱਡੀ ਅੰਗੂਠੀ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਸ਼ੀਸ਼ੇਦਾਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਵੋ. ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੇਕਅਪ, ਜੂੜ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸ਼ਾਵਰ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਕਾਰ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਅਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ (ਜਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ) ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੋਅਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਮੁਸੀਬਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪਰਤ ਸੀਬੀਆਈਅਮ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਤੇਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਓਵਰ-ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ, ਵਕਰਪਾ, ਜਾਂ ਕੋਰਸ ਹਨ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਰਿਸ਼ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਅਸਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰਿੰਗ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਸਿਡ ਮੰੈਂਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਸਿਡ ਮੰਥਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਰਾਈਜਿੰਗ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰੀ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਧੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੀ.ਏ.ਏ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਹਮਲੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਟਕਲਾਂ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਭੁੱਖੀ-ਸੁਹਜੀ ਸਫਾਈ ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ , ਸਵੈ-ਸੰਚਾਈ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ , ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ "ਸਫਾਈ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਾਰੀ ਸਫਾਈ, ਧੁਆਈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਟਿੰਗਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਤਾਣੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਸ਼ੋਅਰਿੰਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੌਂਪੜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਫਾਈ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਹਨ, ਪਰ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਬਗੈਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਕਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਮੋਟ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਪਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਚੀਜ ਹੈ ਕੀ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਹੈ?
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੋਂ ਪਰੇ (ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੁਸ਼ਟ ਬੀ.ਓ. ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਲੈਕਹੇਡ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਨਿਕਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਵਧੇਰੇ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੀ ਟ੍ਰੇਥ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਝੌਂਪੜੀਆਂ ਛੱਡਣੀਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਹੋਏ ਪੋਸਟ-ਕਾਸਟ ਕਲਾਸ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਬੈਠੇ) ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੌਕ ਪਾਚ ਵਰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ !
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਣਗਣਿਕਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪੱਟੀਆਂ ਮ੍ਰਿਤਕ ਸੈੱਲਾਂ, ਗੰਦਗੀ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਨਾ ਕੀਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਸ਼ਾਵਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੌਪ ਕਰੋਗੇ)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਵ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਘੱਟ ਵਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਕਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ
ਗਰਮ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਟਰ ਸoup ਨਾਲੋਂ ਮੋਟਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੈਂਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਵਰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ. ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਚੰਗਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਧੋਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤਮਾਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ? ਜੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤੰਗ, ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਾਬਣ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਫ਼ਾਰਮ ਤੇ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਬਾਰ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਤਰਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ , ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੌਹਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨਮੀਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਲੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਲੌਫਾਹ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਸ ਦਿਓ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਸਾਫਟ ਸ਼ਾਟਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਮਕੀਲਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਕਾਰ ਹੋ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਡਰੀਬ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਹੋਣ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ, ਚਿਹਰੇ, ਕੱਛ, ਗੂੰਦ ਅਤੇ ਬੱਟ. ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੌਰਨ ਨਾਈਸਰਚਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਤਮ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਮੀਦਾਰ ਸਰੀਰ ਲੋਸ਼ਨ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਊਆਂ ਅਤੇ ਲੋਫ਼ਾਹ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ. ਜਿਹੜੇ ਨਮਕ ਸਪੰਜ, ਲੂਓਫਾਹ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਪਊਫਜ਼ ਉੱਲੂਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਆਧਾਰ ਹਨ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁੱਕ ਸਕਣ. ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਤਾਜਾ ਕੱਪੜੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਜਾਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਬਸ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਵੋ.
> ਸਰੋਤ:
> "ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ." AAD.org ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ 2017
> ਪੈਸਟੋਰ ਡੀ ਕੇ, ਹਾਰਪਰ ਡੀ.ਐਸ. "ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ." ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ 2012 ਮਾਰਚ 13; 37 (3): 15-8.