ਆਮ ਸਾਓਰਿਆਸਿਸ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੋ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੰਬਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਲਤ ਭੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਫਲੇਅਰ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾੜੀ ਅਗਲੀ. ਯਕੀਨਨ, ਸਾਰੇ ਭੜਕਨਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਬਲ ਦੇ ਜਾਣੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਤਣਾਅ
ਤਣਾਅ ਚੰਬਲ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਟਰਿਗਰ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਮਸਲੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮਾਗਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰੰਤੂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਚੰਬਲ ਦੇ ਜਲੂਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਜੌਗਿੰਗ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਵੀ ਇਕ ਆਮ ਟਰਿਗਰ ਹੈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਚੰਬਲ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਭੜਾਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਟ੍ਰੈੱਪਟੋਕਾਕਲ ਦੀ ਲਾਗ ਜਿਵੇਂ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਥਰੋਟ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਚਿੰਨਮਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵੇਖੋ.
ਦਵਾਈਆਂ
ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਚੰਬਲ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਭੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੁਸਖ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਬਲ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਇਹ ਦਵਾਈ ਲਿਖੀ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਰੁਕ ਜਾਵੇ
ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਨਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਥੇਨੋਲੋਲ, ਮੈਟੋਪਰੋਲੋਲ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਪਾਨੋਲੋਲ ਵਿਚ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਲਿਥੀਅਮ ਇਹ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀ-ਮਲੇਰੀਅਲਜ਼ ਮਲੇਰੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਾਈਕਲਰੋਕੋਨਾਈਨ (ਪਲਾਕੁਨੀਿਲ) ਕਾਰਨ ਚੰਬਲ ਦੇ ਭੜਕਣ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁਣ ਮਲੇਰੀਏ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਲੂਪਸ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇੰਡੋੋਮੇਥੇਸੇਨ ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਰਿਆਰੀ ਸੰਧੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਓਰਲ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਪ੍ਰਡਨਿਸੋਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਡਨਿਸੋਲੋਨ ਵਰਗੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਬਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਫੇਰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੌਸਮ
ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਕੋਮਲ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਵ ਜਾਂ ਸੇਰਵੇ ਕਲੀਨੈਸਰ) ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਬਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ
ਸੂਰਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਹਿਰੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਭੜਕਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਮਾਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲਰ ਦੀਆਂ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ 30 ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੇ ਐਸਐਫਐਫ ਨਾਲ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੱਟ
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸੇ ਥਾਂ ਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਭੜਕ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਰਮ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ "ਕੋਬਰਰ ਘਟਨਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਾੜ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਕ ਸਾੜ ਜਾਂ ਕੁੱਟ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਥਿਆਰਾਂ ਉੱਤੇ ਅਕਸਰ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਬੇ-ਸਟੀਵ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਮੱਲ੍ਹਮ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ, ਗਰਮੀ, ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟਰਿਗਰਸ ਚੰਬਲ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਣਾ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਰਸਿਸਿਸ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਟੁਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਟਰਿੱਗਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ