ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਲਾਸੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ?

ਗਰਭਪਾਤ ਇੱਕ ਰਿੱਛ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਬਸ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਪਰ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਖੇਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੀ ਹਨ.

ਗਰਭਪਾਤ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰ ਵਜੋਂ ਉਮਰ

ਸਿਟੈਟਿਕਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਉਮਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ, ਗੈਸੈਟਿਕਾ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਇੰਟਰਵਰੇਬ੍ਰਬਾਲ ਡਿਸਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੋਜਸ਼.

ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਦੀ ਵਿਛੋੜਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੈਸੈਟਿਕਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਦੂਜੀ ਸ਼ਰਤ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਿਆ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਇਟਾਈਟੀਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਗਠੀਆ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਗੈਸੀਟਿਕਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ 30 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੈਰੇਟਿਕਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੰਮ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਸਕਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ - ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਸੇਡੇਂਟਰੀ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ

ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਆਦਤ ਵਜੋਂ ਬੈਠਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਗੈਰੇਟਿਕਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ) ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਕਾਚ ਆਲੂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ.

ਇਸਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਿਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ - ਇੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੂਟ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਾਇਟਾਈਸਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਈਰੂਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ .

ਮੈਨੁਅਲ ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੀਟੀਕਾ ਜੋਖਮ

ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਾਰ ਵਾਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਲੰਬਰ ਰੈਡੀਕੁਲੋਪੈਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲੰਬਰ ਰੈਡੀਕੋਲੋਪੈਥੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਰੂੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਸਟੀਕਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਸੰਬੰਧੀ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਉਸਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੈਕਹਮਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਲਾਸਟੀਕਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਇਟੈਟਿਕਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵਾਕ ਅਤੇ ਰਨਰ

ਦੋਵਾਂ ਖੇਡਾਂ ਜੋ ਗੈਸੀਟਿਕਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ, ਉਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਈਰੂਫਾਰਮਰੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ. ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਈਰਫਾਰਮਸਿਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਾਈਰੂਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਚੱਲਦੀ ਹੈ.

ਸਪਾਈਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ 2002 ਫ਼ਾਈਨਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ ਨੂੰ ਸਾਇਟਾਈਟੀਕਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜੌਗਿੰਗ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਿਟੇਟਿਕਾ ਦੇ 327 ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਬਗੈਰ 2,077 ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਨ.

ਹੋਰ ਸਮੂਹ: ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਮਧੂਮੇਹੀਆਂ

ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਸਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਦ ਦੌਰਾਨ ਗਲਾਸਟੀਕਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ.

> ਬਰਨਾਰਡ, ਬੀ, ਐੱਮ.ਡੀ, ਐਮ ਪੀ ਐੱਚ ਲੋਅ ਬੈਕ ਮਾਸਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼: ਵਰਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਸਬੂਤ. ਮਸੂਸਕੋਸਲੈਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਸ ਅਤੇ ਵਰਕਪਲੇਸ ਫੈਕਟਰ - ਐਨਆਈਓਐਸਐਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ 97-141 ਜੁਲਾਈ 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf

> ਕੇੰਡਲ, ਐੱਫ., ਮੈਕਰੇਰੀ, ਈ., ਐਂਡ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ, ਪੀ. ਮਾਸਕਲਜ਼: ਟੈਸਿਟਿੰਗ ਐਂਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਔਨ ਪੋਸਟਰ ਐਂਡ ਪੇਨ. ਬਾਲਟਿਮੋਰ: ਵਿਲੀਅਮਸ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨ 1993.

Kinser, C., ਅਤੇ Colby, L. (2002). ਇਲਾਜ ਅਭਿਆਸ: ਬੁਨਿਆਦ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ. ਫੀਲਡੈਲਫੀਆ: ਏਏਏ ਡੇਵਿਸ ਕੰਪਨੀ.

> ਮਿਰੰਡਾ, ਐੱਚ., ਵਿਕਾਰੀ-ਜੁਨਟੂਰਾ, ਈ., ਮਾਰਟੀਕੈਨਨ, ਆਰ., ਟਕਾਲਾ, ਈਪੀ, ਰੀਹੀਮਕੀ, ਐੱਚ., ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਕ, ਕਿੱਤਾਮਕ ਲੋਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ. ਸਪਾਈਨ ਮਈ 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179

> ਨੀਵਾਂ ਪੀਰਫਿਰਫਿਰਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੰਨਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਐਂਡ ਸਟਰੋਕ ਵੈੈੱਬ ਆਖਰੀ ਅਪਡੇਟ: 2007. Http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm