ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟੀ ਸੈਗਮੈਂਟ ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ ਮਾਈਕਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ (ਸਟੈਮੀ) (ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ) ਇਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਕੇ ਰਸਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਸਮੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ (ਜਾਂ ਬਣਦੇ)
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਏਡੀ) ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਕਸਰਤ ਇਕ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਸੁਝਾਅ ਦਾ ਇਕ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਹੈ- 50 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬੈੱਡਵੇਟ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਸਥਾਈ ਇਨਵੈਲਿਡਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਮਓ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਸੀਡਿੰਗਜ਼ ਵਿਚ ਅਗਸਤ 2014 ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਖੋਜ ਪੱਤਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਪਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਉਲਟੇ ਪੈਣਗੇ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 31 ਮੀਲ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 46 ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੌੜਦੇ (ਜਾਂ ਵਾਕ) ਨਾਲੋਂ ਮਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਰਾਸ਼ੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਰਤਦੇ ਹਨ .
(ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ, ਜੋ ਸੁਸਤੀ ਹਨ, ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.)
ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਲਈ ਸਬੂਤ
ਇਹ ਸਬੂਤ ਨੈਸ਼ਨਲ ਰਨਰਸਰ ਹੈਲਥ ਸਟੱਡੀ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਵਾਕਰਜ਼ ਹੈਲਥ ਸਟੱਡੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਧਿਐਨਾਂ 100,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਭਰਤੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਲੜੀਵਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਭਰ ਦਿੱਤੀ.
ਇਹਨਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ, 924 ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 631 ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਇੱਥੇ ਜਾਂਚਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 8 ਮੀਲ ਤਕ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 12 ਮੀਲ ਤਕ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ), ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਘਟਾਈ ਹਾਦਸੇ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 21% ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੌਤ ਦਰ 8-16 ਮੀਲ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 12-23 ਮੀਲ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦਰ 24 ਫ਼ੀਸਦੀ ਘਟ ਗਈ; ਜਿਹੜੇ 16-24 ਮੀਲ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ 23-34 ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ 50%; ਅਤੇ 63% ਤੱਕ ਜੋ 24-31 ਮੀਲ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 34-46 ਮੀਲ ਤੁਰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਧੱਕਿਆ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 31 ਮੀਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 46 ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ 12% ਦੀ ਕਮੀ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਸੇਧ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਵੱਧ ਲਾਭ ਹੈ- ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤਕ. ਪਰ ਉਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰੇ - ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਹੱਦ ਅੱਪੜ ਗਈ - ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਲਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਸੀਡਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਉਸੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਪਾਦਕੀ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ "ਕਾਰਡੀਅਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੱਟ" ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਅਸਲ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਲ ਵਿਚ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਡਿਓਹੋਪੈਥੀ ). ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੋਏ ਹਨ
ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਸੱਚਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕੇਵਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮੱਦਦ ਲਈ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹਨ. (ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ "ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਢਿੱਲੀ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ , ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਦੂਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.) ਤਾਂ ਕੁਝ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਖ਼ੁਦ ਡਾਟਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੱਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੇ ਡਾਟਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਹੈ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਰਨੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਚੇ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 31 ਮੀਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਨ, ਔਸਤਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਦੌੜਦੇ ਸਨ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਸਿਰਫ਼ 51 ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 13 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ (ਔਸਤਨ) 38 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਲੇਖ ਦੇ ਲੇਖਕ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਫਰਕ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਸੀਏਡੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਮਲਾਵਰ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਧੇਰੇ ਪਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ CAD ਨਾਲ ਆਮ ਮਰੀਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 31 ਮੀਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੌਤ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਸੀ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਆਬਾਦੀ ਸੀ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਇਸ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸੁਰਖੀਆਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ "ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ!" ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਇਹ ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੀ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, "ਕਸਰਤ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ", ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ ਤੇ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ ਜੋ ਵੀ 31 ਮੀਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 46 ਮੀਲ ਤੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਚੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਭਾਵੇਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੀ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ - ਭਾਵੇਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ - ਕਾਰਡੀਆਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਵਿਲੀਅਮਸ ਪੀਟੀ, ਥਾਮਸਨ ਪੀਡੀ. ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਮੌਤ ਦਰ. ਮਯੋ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੋਕ 2014; DOI: 10.1016 / ਜੇ.ਮੈਅਕਪੁਰਾ .05.006.
ਓਕੀਫੇ ਜੇਐਚ, ਫਰੈਂਕਲਿਨ ਬੀ, ਲਵੀ ਸੀਜੇ. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੜਾਅ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੈਜਮੈਂਨਜ਼ ਮਯੋ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੋਕ 2014; DOI: 10.1016 / ਜੀ. ਮਾਇਕਪੁਰੀ .07.007.