ਮੋਟਾਪਾ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
'ਮੋਟਾਪੇ' ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ? ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਧ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਾਂ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪਾ ਕੀ ਹੈ?
ਬੈਟਸ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ.
ਇੱਕ ਆਮ ਬੀਐਮਆਈ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨ 18.5 ਤੋਂ 24.9 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮੀਟਰ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 25.0 ਤੋਂ 29.9 ਦਾ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ 30.0 ਦੀ ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰੋਗੀ ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਰੋਗ 40.0 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਬੀਐਮਆਈ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੁਣ ਮੋਟਾਪਾ ਨੂੰ ਅਤੇ ਖੁਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. 2013 ਵਿੱਚ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਐਮ ਏ) ਨੇ ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ "ਵੱਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਵਤਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ."
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਐਓ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 300 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਦੋ ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਛੇ ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੂਰਪੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਚਲਤ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੰਜ ਗੱਲਾਂ
1) ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ
ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹਨ , ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਨ ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ, ਵਧੀਕ ਸ਼ੱਕਰ ਖਪਤ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਈਨਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2) ਮੋਟਾਪਾ ਰੋਕਣਾ ਯੋਗ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ (ਦੋਵੇਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੈ- ਜੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਚੇਤ ਹੋਣਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
3) ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਫੈਕਟਰ ਹੈ
ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਰੁਕਾਵਟ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਤੋਂ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ 44 ਫੀਸਦੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਈਸੈਕਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ 23 ਫੀਸਦੀ, ਅਤੇ 41 ਫੀਸਦੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹਨਾਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ 5% ਤੋਂ 10% ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਇਸਦੇ ਸਬੰਧਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੂਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ.
4) ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਐਚਏ) ਅਨੁਸਾਰ, ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਚ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਹਾ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਰ 1 9 63 ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਸੀ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਡੀਅਟ੍ਰਿਕ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਵਿਚ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਦੀਵਾਲੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੱਿਚਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਾਰ ਘਟ ਜਾਵੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਆਦਤ ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਹੈਲੋਵੀਨ ਅਤੇ ਈਸਟਰ, ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸ਼ੱਕ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ-ਪੱਖੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇਖੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ
5) ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਹੁਣ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਮੋਟਾਪਾ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਾਰੀਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ.
ਆਹਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ 2013 ਮੋਟਾਪੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ (ਏਸੀਸੀ) ਅਤੇ ਓਬੇਸੀਟੀ ਸੋਸਾਇਟੀ (ਬੀਓਸੀਟੀ ਸੋਸਾਇਟੀ), ਬਾਰਾਰੀਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ 40 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਬੀਐਮਆਈ, ਜਾਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ BMI ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਰੀਟ੍ਰੀਕਲ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਰੂਪ (ਜੋ "ਵਜ਼ਨ-ਘਾਟ ਸਰਜਰੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਗੈਸਟਿਕ ਸਲੀਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ (ਇਸਨੂੰ ਸਟੀਵ ਗੈਟਟਰੈਕਟੋਮੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਬੀਏਡੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਨਲਾਈਨ ਬੀਐਮਆਈ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਕੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ' ਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ
ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਨੈਟਵਰਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਓਵੇਥਿਰਸ ਅਗਿਆਤ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ 12-ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਮੇਲਨ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂਬਰ ਅਗਿਆਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਫੂਡ ਆਫਸਿਡਜ਼ ਅਗਿਆਤ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਵਚਨਬਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੈ ਲਏਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ- ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੋਜ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 5 ਤੋਂ 10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ .
ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕਦਮ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੋਵੇ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਿਗਰ, ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਟੈਸਟ, ਜੋ ਮੋਟਾਪਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯੂਐਸ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟੇਵਵ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ (ਯੂਐਸਪੀਐਸਟੀਐਫ) ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 40 ਤੋਂ 70 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਕਿਸਮਤ ਨਾਲ, ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟਾ ਬਦਲਾਅ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਣਨੀ.
> ਸਰੋਤ:
> 2013 ਅਹਾ / ਏਸੀਸੀ / ਟੋਐਸ ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਅਭਿਆਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਕਾਰਡਿਓਲੌਜੀ / ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁੜ > ਪੋਰਟ > ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ [27 ਨਵੰਬਰ 2013 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ] . ਪ੍ਰਸਾਰਣ
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹਾਊਸ ਆਫ ਡੈਲੀਗੇਟ: ਰੈਜ਼ੂਲੇਸ਼ਨ 420 - ਰੋਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਮਾਰਚ 7, 2014 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ. ਜੇਨਸਨ ਐਮਡੀ, ਰਿਆਨ ਡੀਐਚ, ਅਪੋਵਿਆਨ ਸੀ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ
> ਫੌਨਟਾ ਕੇਆਰ, ਰੇਡਨ ਡੀਟੀ, ਵੈਂਗ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ. ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਲ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਮਾ 2003; 289: 187-193.
> ਓਗਡੇਨ ਸੀ ਐਲ, ਕੈਰੋਲ ਐੱਮ ਡੀ, ਕਿਟ ਬੀਕੇ, ਫੈਗਾਲ ਕੇ.ਐੱਮ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ, 2011-2012 ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ. ਜਾਮਾ 2014; 311 (8): 806-814
> ਓਲਸਨਸਕੀ ਐਸਜੇ, ਪਾਸਾਰੋ ਡੀਜੇ, ਹਰਸੋਵੋ ਆਰ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ. 21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਗਿਰਾਵਟ ਐਨ ਇੰਗ ਜੌਡ 2005; 352: 1128-1145.
> ਸੀਯੂ ਏਏ; ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਭਾਗੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ ਅਸਾਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ: ਯੂਐਸ ਪ੍ਰੀਵੈਂਵੇਵ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ਨ ਸਟੇਟਮੈਂਟ. ਅਨਾਦਰ ਮੇਨ 2015 2015; 163: 861-8.
> ਟੂਓਮਿਲੇਟੋ ਜੇ, ਲਿੰਡਸਟੋਮ ਜੇ, ਐਰਿਕਸਨ ਜੇ ਜੀ, ਏਟ ਅਲ ਇੰਪਾਇਰਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਿਲਰੈਂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਬਦਲ ਕੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟੱਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਐਨ ਇਲੈਵਨ ਜੇ ਮੈ 2001; 344: 1343-1350
> ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ 10 ਤੱਥ 2 ਅਕਤੂਬਰ, 2014 ਨੂੰ http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ.