ਯਕੀਨਨ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਾਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਸਰ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਬੋਅਲ ਰੋਗ (ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ.) , ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ' ਤੇ ਤਰਾਸਦੀ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗਾ ਹਾਸਾ ਹੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: ਕੀ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਹਾਸੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਕੋਈ ਵੀ ਖੋਜ ਹੈ?
ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੰਕਾਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਉਂਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਈਡੀਐਂਡੀ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖੋਜ ਹੈ ਕਿ ਹਾਸੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ?
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹਾਸਾ-ਮਜ਼ਾਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜੇ ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਹੈ, ਪਰ; ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਕ ਉਦਾਹਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਕੁਝ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
ਇਕ ਪੜਚੋਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਸੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ੁਦ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਹਾਸੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਨੈਗੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੱਸਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਾਸੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ (ਜਿਸਨੂੰ ਐਨਲੇਜਿਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਨਕਾਰਾਤਮਕ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਹਾਸੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਿੱਖੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਸਨ ਕਿ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਜਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਸਨ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਜੋ ਖੋਜਾਂ ਲੱਭੀਆਂ ਗਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ.
ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਹਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾਤਮਕ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਸੀ. ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 12 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚੱਲੀਆਂ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਹਾਸਾ ਵਿਆਪਕ "ਪੂਰੀ ਵਿਅਕਤੀ" ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬੂਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਅਰਾਮ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ (ਪਰ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਸੇ ਜਾਂ ਕਾਮੇਡੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਨਮੂਨੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਘਾਟ.
ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਾਸੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੇ ਸਾਫ ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਸਣਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਖਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
> ਸਰੋਤ:
> ਬੈੱਨਟ ਐਮ ਪੀ, ਲਗੇਚਰ ਸੀਏ. "ਹਾਸਰ ਅਤੇ ਹਾਸਾ ਐਮ ਏ ਐਫ ਇੰਨਫਲੂਐਸ ਹੈਲਥ." ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ. " ਈਵੀਡ ਬੇਸਡ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟ ਮੈਡੀ 2006 ਮਾਰਚ; 3: 61-63. ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ 2006 ਜਨਵਰੀ 16.
> ਬੈੱਨਟ ਐਮਪੀ, ਲਗੇਚਰ ਸੀ. "ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਮੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਹਤ: ਤੀਜੀ. ਹਾਸਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜਾ." ਈਵੀਡ ਬੇਸ ਕੰਸੈਂਪਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟ ਮੈਡੀ 2008 ਮਾਰਚ; 5: 37-40
Berk LS, Felten DL, Tan SA, ਬਿਟਮੈਨ ਬੀਬੀ, ਵੈਸਟਗੇਡਰ ਜੰਮੂ. "ਹਯੂਮੋਰ-ਐਸੋਸੀਏਟਡ ਮਿਰਤ ਭਰਪੂਰ ਹਾਸੇ ਦੇ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦੌਰਾਨ ਨਯੂਰੋਇਮਿੰਟਨ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦਾ ਮਾਡਿਊਲ." ਅਲਟਰਨ ਦੀਰ ਹੈਲਥ ਮੈਡੀ 2001 ਮਾਰਚ; 7: 62-72, 74-6
> ਮਾਰਟਿਨ ਆਰ. ਏ. "ਹਾਸੇ, ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਿਹਤ: ਵਿਧੀ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਖੋਜ ਨਤੀਜਿਆਂ." ਸਾਈਕੋਲ ਬੱਲ 2001. ਜੁਲਾਈ; 127: 504-519.
> ਮੋਰਾ-ਰਿਪਲੋ ਆਰ "ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਲ." ਅਲਟਰਨ ਦੀਰ ਹੈਲਥ ਮੈਡੀ 2010 ਨਵੰਬਰ-ਦਸੰਬਰ; 16: 56-64