ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ ਨੀਂਦ ਆਉਣ, ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮਾਂ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ. ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਤਸੀਹੇ ਝੱਲਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ (ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ) ਜਾਂ ਠੋਸ (ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਣਾ
- ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਉਣਾ
- ਆਰਾਮਦੇਹ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣੀ; ਜਾਗਣ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਕੇ ਨਿਰਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਸੰਭਵ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ: ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸਮੇਤ ਅਣਗਿਣਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਜਿਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ: ਥਕਾਵਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੌਫੀ, ਨਰਮ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕੈਫੀਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨਿਡ ਪੀਣ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਤਣਾਅ: ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਸਾਰੇ ਅਨਕੋਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ. ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ, ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤਣਾਵਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਅਨਸਿੰਸੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਤਣਾਅ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਅਨੌਖਮਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੌਸਮੀ ਫੈਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜਮੀ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਤਣਾਅ, ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਜਾਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮੰਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਓਨ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀ ਪੂਰਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਓਟੀਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਲ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਨਸਪਿਆ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਨਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵੀ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਤਣਾਅ, ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਸਪਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸੇਧ ਨਾਲ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਗੈਰ-ਦਵਾ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> "ਸੁੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਇਨਸੌਮਨੀਆ," ਕਲੈਨੀਕਲ ਆਨਕੋਲੋਜੀ (ਏਐਸਸੀਓ), 07/2015 ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਸੁਸਾਇਟੀ.