ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬੱਜ਼ ਨੂੰ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਅਚੰਭਕ ਭੋਜਨ: ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟਾ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ, ਮੱਲਕ ਵਾਲੇ ਕੁੱਕਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪਾਊਡਰ. ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਊਰਜਾਘਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਬਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਲਈ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੱਛਮ ਵਿਚ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਧਰਤੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਐਟੋਮੌਫੈਜੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੋਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਅਰਬ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਹਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਏਸ਼ੀਆ, ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕੀ ਤੱਤ ਹੈ, ਕੀੜੇ ਫੈਟ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ) ਦੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਲਈ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਅਮਰੀਕੀ-ਅਧਾਰਤ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕੁਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇਆਂ ਵਿੱਚ ਜੌਂ ਆਟਾ ਅਤੇ ਕਸਾਵਾ ਦਾ ਆਟਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸਾਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੂਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕੰਜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਓਟਮੀਲ, ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਲੇਹੋਏ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰਿਕਟ ਫ਼ੂਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਲਾਭ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ 1/4 ਕੱਪ ਸੇਵਨ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਨਿਯਮਿਤ ਆਟੇ ਦੀ ਉਸੇ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ "ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਇਕ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਿਚਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਹਿਮ ਵੀ ਹੈ.
ਨਾ ਕੇਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਬੀ 2, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕ੍ਰਿਕੇਟ-ਆਟੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਫਾਰਮਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਫੀਲ ਨੂੰ ਫਲੈਕਸ ਸੇਡ (ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਭੋਜਨ) ਵਰਗੇ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉ .
ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ
ਸਾਲ 2013 ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਫੂਡ ਐਂਡ ਐਗਰੀਕਲਚਰਲ ਔਰਗਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀਆਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੀੜੇ ਖੇਤੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ. ਸਾਲ 2030 ਤੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਆਬਾਦੀ 8.5 ਅਰਬ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਿਪੋਰਟ ( ਖਾਨਾਂ ਇਨਸੈੱਕਸ: ਫੂਡ ਅਤੇ ਫੀਡ ਸਕਿਓਰਿਟੀ ਲਈ ਫਿਊਚਰ ਪ੍ਰਾਸਪੈਕਟ ) ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਟੋਮੌਫਗਮੀ ਵੀ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਕੀਮਤੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਹੈ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਆਟੇ ਵਰਗੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਖੇਤ ਕਾਫ਼ੀ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਘਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਟੈਕਸਟਰ ਵਿਚ ਘਟੀਆ ਜਾਂ ਅਨਾਜਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਰਵਾਇਤੀ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ).
ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ:
- ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਆਟੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪੈਕਜਿੰਗ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੋਧਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੀਲਾਂ, ਕਰਕ, ਅਤੇ ਲੌਬਰਸ ਵਰਗੇ ਕ੍ਰੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਸਟਸੈਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇ ਇੱਕ ਕਰੱਟਰਸੀਨ ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲਾਂ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਜਾਂ ਤੰਗੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਲੁੰਡੀਏ ਈ, ਪਰੈਲਲਾ ਐਮ ਪੀ "ਕੁੱਕਟ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਆਚਟਾ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਾਣੀ ਦੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਆਬਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਸਕੇਲੇਬਲ ਜੈਵਿਕ ਸਾਈਡ-ਸਟਰੀਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਪਚਰ." PLoS One 2015 ਅਪਰੈਲ 15; 10 (4): e0118785
"ਵੈਨ ਹੂਸ, ਏ." ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕੀੜੇ: ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫੀਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. "ਐਫਏਓ ਵਣ ਵਿਗਿਆਨ ਪੇਪਰ 171. ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਨੇਸ਼ਨਜ਼ ਦੀ ਫੂਡ ਐਂਡ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਔਰਗਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ. 2013
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ